Любовь и секс
Красота и Здоровье   Любовь и отношения

Что делать, если ненавидишь. Как возникает ненависть

Никого стороной не обходят проблемы, которые часто возникают по вине других людей. Но когда это происходит слишком часто, даже любовь способна превратиться в ненависть. Неважно, обоснована она или нет, важно, что же делать, когда это страшное чувство становится неотъемлемой частью жизни, разрушая её до основания.

что делать, если ненавидишь
Фото: что делать, если ненавидишь

Как возникает ненависть

Ничто так не рушит жизнь, как ненависть к другому, к себе или окружающему миру. Она заполняет собой все, потому что настолько сильно это чувство, что другие просто меркнут перед ним. И именно поэтому так сложно с ним справиться, ведь когда оно возникает, то похоже на мощный пожар, который не загасить простым ведром воды, для этого понадобиться целая цистерна. И все дело в том, что она возникает из завала того негатива, который человек бездумно копит внутри себя всю жизнь.

Нам кажется, что если мы не отвечаем обидчикам или делаем это в культурной форме, чтобы другие про нас плохо не подумали и не сказали, что мы плохие, то весь негатив, который вылили на нас, просто забудется и исчезнет. Но это совсем не так. Просто наша психика устроена таким образом, что она помогает забыть плохое, чтобы мы могли выжить, только оно никуда не исчезает и ждет своего часа.

И в тот момент, когда происходит нечто подобное из того плохого, что уже пережили, из глубин памяти сразу же всплывает весь негатив, который не был пережит, осмыслен и отпущен. Он словно старые вещи, которые складируют в шкафу, откуда они постоянно вываливаются, как только туда пытаются положить ещё одну пару старых брюк. И если этих вещей слишком много, они завалят с головой так, что будет не продохнуть.

Поэтому психологи в один голос и призывают, не отмахиваться от своих чувств, не пытаться быть всегда спокойным и уравновешенным, культурным и воспитанным. Любые эмоции требуют выхода и осмысления. Чтобы не захламлять душу, их необходимо принять, пережить и отпустить, а не отложить в дальний угол, чтобы они там тихо гнили и отравляли все вокруг. Все равно наступит момент, когда от них нужно будет освободиться, так как они просто не дадут нормально жить. И нет ничего удивительного, что заброшенная в дальние и темные уголки масса, состоящая из разных негативных эмоций, постоянно сдерживаемая силой воли, превращается в нечто непредсказуемое, смертельно опасное и разъедающее изнутри, как например ненависть.

Так что запомните, возникновение ненависти гораздо легче предупредить, чем с ней бороться. И для этого от неё нужно избавляться ещё когда возникают первые ростки этого чувства, в тот момент, когда обида и желание уничтожить обидчика, причинить ему такую же боль, как и он вам, мгновенно зарождается в вашей душе в ответ на чьи-то действия.

Сделать это можно, если приучить себя отвечать на любые провокации, оскорбления и угрозы либо сразу, смотря у кого какая реакция, либо спустя какое-то время, после того, как осознал, что человек обидел и причинил боль. И неважно сделал он это намерено или специально, привыкнув, проверять на прочность тех, кто не сумел вовремя поставить его на место.

Важно понять, что ярость, обида и гнев возникают исключительно на боль, которую мы ощущаем от чьих-то слов, действий или поведения. Потому что он ведет себя плохо или неправильно по нашему мнению. Мы испытываем столь сильные эмоции, когда ощущаем опасность и угрозу, и инстинкты в этот момент пытаются защитить нас. Им все равно, исходит угроза от физического давления или морального.

И если человек подавляет в себе подсознательное желание защитить себя, он не избавляется от возникших чувств, направив их на того, кто представляет угрозу, а запирает внутри, тем самым создавая питательную среду для развития ненависти, которая достигнув критической массы, позже просто сметет с пути все установки, правила приличия и попытки убедить себя, что желать зла другому некрасиво, плохо и чревато проблемами.

Потому что ненависть – это затаенные обиды, что не сумел защитить себя, отстоять свои интересы, позволил кому-то унизить себя и причинить боль. Люди не стараются понять, что стало этому причиной. Вместо этого они пытаются сделать вид, что все нормально, считая, что подобное пренебрежение к себе, оправдывается тем, что если они посмеют себя защитить, то пострадают ещё больше. Ведь чаще всего обижают те, кто чувствуют свою власть над другими: начальники, мужчины, родители, друзья или подруги, уверенные, что им за это ничего не будет, незнакомые люди.

Поэтому ненависть столь легко отравляет людские души. Ей есть, где разгуляться, так как обида и боль никуда не исчезают, раз их не возвращают тому, кто их породил, боясь, что уволят, бросят, осудят, засмеют, посчитают плохим или отвергнут. Только при этом, страхи страхами, а вот душа требует защиты своего жизненного пространства, чести и достоинства и наступает коллапс. С одной стороны, страшно дать отпор, а с другой, из груди рвется ярость, желающая найти выход. И не найдя его, она исчезает в глубине души, где со временем её накапливается столько, что она легко трансформируется в желание отомстить, все равно кому.

Его мишенью может стать сам человек, который не сумел себя защитить, тот, кто слабее, чтобы отыграться на нем за других, ведь это не так страшно. Либо весь окружающий мир, который легко критиковать и обливать грязью, так как люди просто не подумают, что чье-то брюзжание и недовольство, которое вроде бы их не касается, на самом деле отравляет им жизнь.

Правда, подобное душевное состояние съедает и самого человека, мешая ему двигаться вперед и радоваться жизни. В попытках защитить себя от ещё большей боли, угодить своим страхам, не показать свое истинное отношение к некоторым товарищам (вдруг скажут истеричка или больная), человек все больше погружается в пучину беспомощности, которая лишь помогает взращивать ненависть и заслоняет все остальное то, что на самом деле важно и нужно.

что делать, если ненавидишь
Фото: что делать, если ненавидишь

Что делать, если ненавидишь

  • Избавиться от любого чувства, мешающего жить, возможно, когда нашел источник, который его питает. Устранив причину, справиться с последствиями намного легче. К тому же это позволит раз и навсегда забыть о том, что терзало и не давало дышать полной грудью. Когда человек борется с последствиями любой болезни, облегчение он чувствует лишь какое-то время, но пока не устранена причина заболевания, оно никуда не исчезнет, только затихнет на время. А дальше, если с ним так и не разобраться окончательно, оно вообще перестанет исчезать, даже на время. Так и с негативными чувствами, не разобравшись с источником, решить проблему не получится.
  • Подумайте, почему этот человек или эта ситуация вызывает ненависть. Вспомните все, что этому предшествовало, когда вы поняли, что ненавидите, что послужило толчком к её возникновению. Попробуйте посмотреть на это другими глазами.
  • Обязательно научитесь находить слабые места подобных грубиянов, которые страдают от низкой самооценки, помните, что боятся они всегда силы, как физической, так и моральной и ставьте их на место. Не имеет значение, сделаете ли вы это сразу, или спустя какое-то время. Ведь люди по-разному реагируют на происходящее, и если один моментально почувствует, что его пытаются унизить, растоптать или использовать, другой может это понять спустя какое-то время. Вам причинили боль, и ваше право ответить на это в любое время и в любой форме. Правда, лучше если вы просто сообщите, что подобное поведение, слова, вопросы или поступки вам неприятны и в дальнейшем вы бы не хотели, чтобы это происходило, по отношению к вам.
  • Чтобы избавиться от ненависти, стоит задуматься, а действительно ли сама ненависть и тот человек, кто её спровоцировал, достойны вашего времени, вашей энергии и сил, которые вы потратите на него. Неужели лучше отказаться от собственных достижений ради того, чтобы потратить время и здоровье, продолжая, испытывать ненависть к тому, кто и так обделен разумом и совестью, из-за чего ему и так живется плохо на свете или это, вероятнее всего, скоро произойдет.
что делать, если ненавидишь
Фото: что делать, если ненавидишь

Тот, кто привык заботиться о себе, любит себя и ценит свое время и здоровье, никогда не станет тратить время на такое бесполезное и вредное чувство, как ненависть. Конечно, он испытывает боль и разочарование, ему бывает обидно и неприятно, но он научился сразу же говорить об этом, а не копить весь этот негатив, чтобы он превратился в ненависть, которая уничтожит его жизнь. Не позволяйте себе терпеть то, что причиняет дискомфорт, и вы сумеете справиться с любым негативным чувством, оставив его тому, кто смеет причинять боль другим людям.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: что делать, если ненавидишь, как возникает ненависть

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Красивая, здоровая и счастливая. Рассылка www.InMoment.ru
Подписаться письмом

Поиск по сайту