Здоровое тело
Красота и Здоровье   Здоровье   Питание

Похудение. Как быстро похудеть: диеты и продукты для похудания. Как сбросить вес и избавиться от целлюлита

Мясо для похудения

Мясо для похудения

Стройность далеко не каждой женщине дается от природы. Многим представительницам прекрасной половины человечества приходится прилагать неимоверные усилия для избавления от лишних килограммов и уничтожения складок жира в самых проблемных местах собственного тела. С этой целью большинство женщин делает упор на потребление...>>

Тыква для похудения. Рецепты из тыквы для похудения

Тыква для похудения. Рецепты из тыквы для похудения

Тыква – отличный продукт для похудения. Калорийность тыквы низка «до смешного» - 22-28 ккал. А изобилие клетчатки в мякоти делает тыкву одним из «тех самых» продуктов с отрицательной калорийностью: если готовить и есть её правильно, организму придётся тратить на переваривание больше калорий, чем он получит. Чувство голода при этом...>>

Как быстро похудеть к весне

Как быстро похудеть к весне

Хорошо выглядеть весной и летом хочется всем, и в любой одежде: в костюме и элегантном платье, шортах и мини-юбке, а потом и в бикини. Килограммы зимой набирают все – «кто сколько», и способы похудения лучше использовать разные, от диеты до занятий в тренажёрном зале. А ещё лучше – объединить все способы в эффективную систему...>>

Питание, чтобы не поправиться

Питание, чтобы не поправиться

О несомненной пользе сбалансированного питания вспоминают немногие: людям кажется, что правильное питание – это скучный и невкусный рацион, не приносящий ни удовольствия, ни радости. Что надо кушать, чтобы не поправиться? Нормальный вес – это полное физическое здоровье, а его основа - питание: от него наше здоровье зависит на 70-85%...>>

Плоский живот. Как сделать живот плоским в домашних условиях

Плоский живот. Как сделать живот плоским в домашних условиях

Одним из признаков практически идеальной женской фигуры является тонкая талия. Чтобы добиться эффекта плоского живота, необходимо приложить немало усилий. Но это вполне возможно даже в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов. Большое, если не основополагающее, значение имеет соблюдение сбалансированного рациона...>>

Вода для похудения. Водная диета

Вода для похудения. Водная диета

Как худеть с помощью воды? Прежде всего, нужно научиться пить воду всякий раз, как хочется «чем-нибудь перекусить», и специально ограничивать себя в еде не потребуется. Для похудения с помощью воды разработаны даже специальные водные диеты, и некоторые из них, оцененные, как безопасные и эффективные, стали очень популярны...>>

Салаты для похудения

Салаты для похудения

Чтобы сбросить пару-тройку, а то и десяток лишних килограммов необходимо подвергнуть тщательной коррекции ежедневный рацион питания. Это не обязательно означает соблюдение строгой диеты. Достаточно включить в меню продукты и кушанья, способствующие похудению. Таковыми являются, к примеру, салаты...>>

Тонкости вопроса похудения

Тонкости вопроса похудения

В вопросе похудения масса тонкостей и нюансов, на которые редко кто обращает внимание. Когда вы приняли решение худеть, вы обращаетесь к различным источникам, таким как интернет, с одной лишь целью – получить конкретные советы, как сделать это быстрее и проще. Но для всех нельзя дать один универсальный совет, мы все разные...>>

Кабачки для похудения

Кабачки для похудения

Кабачковые диеты – прекрасная возможность улучшить самочувствие и фигуру, так что и сарафан через 1-2 недели придётся впору: нужно только уметь готовить из кабачков вкусные, но низкокалорийные блюда. Недостатка в кабачках летом нет: они довольно быстро поспевают на дачах и огородах, а цены на них на рынке к середине лета снижаются...>>

Черника для похудения

Черника для похудения

О полезности черники для похудения заговорили у нас не так давно: эта ягода растёт не во всех регионах, и для большинства россиян «привычнее» клубника, смородина и малина. Однако в чернике есть вещества, помогающие организму быстрее «сжигать» жиры: употребляя эту ягоду и черничный сок, можно ускорить обменные процессы и уменьшить аппетит...>>

Кефир для похудения (по утрам и на ночь). Рецепты с кефиром для похудения

Кефир для похудения (по утрам и на ночь). Рецепты с кефиром для похудения

Одним из лучших продуктов для похудения не без оснований считается кефир. Почему кефир так эффективно помогает избавляться от лишнего веса? Живые бактерии – пробиотики, формирующие здоровую флору нашего кишечника, содержатся в кефире в огромных количествах. Содержащиеся в кефире белки позволяют не испытывать чувство голода...>>

Как похудеть весной. Способы похудения весной

Как похудеть весной. Способы похудения весной

Весной, когда становится теплее, мы стремимся скорее избавиться от зимней одежды: свитеров, утеплённых курток и брюк, не говоря уже о меховых шубах. Но зачастую оказывается, что надоевшая одежда прекрасно помогала нам скрывать то, что невозможно скрыть летом: «накопления» на талии, животе и бёдрах. Весна – подходящее время для отказа...>>

Как похудеть зимой. Как не поправиться зимой

Как похудеть зимой. Как не поправиться зимой

Проблемы лишнего веса и ожирения сегодня знакомы почти каждому человеку: если не он сам, то кто-то из семьи или окружения обязательно с этим сталкивался, и объявлял лишним килограммам «непримиримую борьбу». К зиме вес нарастает особенно быстро, уже в ноябре-декабре, и потом приходится «срочно худеть к Новому году»...>>

Витамины при диетах

Витамины при диетах

Организму полноценное питание нужно постоянно – он не виноват, что ему «навесили» дополнительный жир (иногда десятки килограммов): ведь он должен поддерживать обмен веществ, строить ткани, обновлять клетки и т. д. Именно витамины обеспечивают бесперебойное течение множества жизненно важных процессов...>>

Какие продукты исключить, чтобы похудеть

Какие продукты исключить, чтобы похудеть

Мечтая похудеть, мы ищем продукты, которые помогут нам стать стройными и привлекательными. А какие продукты мешают похудению? В общих чертах мы о них знаем: это может быть фаст-фуд, жирные, соленые, копченые продукты, сладости и выпечка. Так, есть много рекомендаций, предлагающих убрать из рациона жиры...>>

Диеты. Рецепты диет. Диеты для быстрого похудения

Диеты. История диет. Типы, разновидности и цели диет. Самые распространенные диеты

В наше время только глухой и слепой не знает, что такое диета. Некоторые умудряются не только сидеть на диете, но и зарабатывать, пополняя 25 тысячный список диет со всего мира собственным оригинальным вариантом. В переводе с греческого – diaita, означает образ жизни или режим питания. Диетой называют разработанный с учётом требований конкретного...>>

Целлюлит (целюлит): причины и развитие. Борьба и лечение целлюлита

Целлюлит (целюлит). Причины возникновения и развития целлюлита. Борьба и лечение целлюлита. Антицеллюлитные средства

Возрастные проблемы начинаются, как правило, с 30 лет, причем наступают они внезапно и нежданно. Появляются носогубные складки, морщинки, неизбежен и целлюлит, если только вы не постоянная посетительница спортзала. При сидячем образе жизни, который ведет большинство из нас, целлюлит неминуем. Существует множество средств...>>

На следующую страницу

Вернуться в начало раздела Здоровое тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Поиск по сайту