Здоровое питание и тело
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Здоровое питание

Самые полезные масла для здоровья

Самые полезные масла для здоровья

Мода на обезжиренные продукты зашла в тупик. Ученые доказали, что такая пища хуже усваивается и может привести к серьезным заболеваниям. Врачи заявляют о необходимости потреблять жиры. Растительные масла очень полезны для здоровья человека, каждое по-своему. О самых известных маслах поговорим сегодня...>>

Зеленая чечевица - калорийность и польза

Зеленая чечевица - калорийность и польза

Польза зеленой чечевицы определяется ее богатым составом и калорийностью. Поскольку у зеленой чечевицы много лечебных свойств. ее следует есть регулярно всем. Зеленую чечевицу с удовольствием добавляют в салаты и готовят из нее гарниры – она красивая и яркая. Очень полезный получается суп из зеленой чечевицы...>>

Правильное питание для набора веса для девушек

Правильное питание для набора веса для девушек

Основы правильно питания настаивают: не стоит кушать бессистемно, когда захочется и сколько захочется. Чтобы методика сработала, требуется разделить суточную калорийность рациона на 5-6 приемов пищи в день. Ну а теперь следует поговорить о правильном питании для набора веса, преимущественно для девушек и женщин...>>

Свойства и польза чеснока для организма

Свойства и польза чеснока для организма

Чеснок очень полезен для здоровья. Чеснок обладает многими полезными и лечебными свойствами и широко применяется в народной и традиционной медицине. Чеснок является эффективным средством от простудных заболеваний. Также рекомендуется применять чеснок при расстройствах нервной системы...>>

Как замариновать и приготовить стрелки чеснока - лучшие рецепты

Как замариновать и приготовить стрелки чеснока - лучшие рецепты

Зеленые стрелки чеснока радуют нас в сезон всего лишь на протяжении двух недель летом. Однако заготовленные впрок, чесночные стрелки вполне могут стать хорошим источником витаминов и лечебным средством. Давайте поговорим о том, как приготовить стрелки чеснока вкусно и полезно и заготовить их на зиму...>>

Витамин К1 - зачем нужен организму

Витамин К1 - зачем нужен организму

Витамин К1 – это страж, который предохраняет нас от потери крови при порезах или внутренних кровотечениях. Витамин К1 играет очень важную роль в процессе обмена веществ. Витамин К1 мы можем получать лишь извне. Наш организм не способен его синтезировать...>>

Разгрузочные дни на огурцах: чем полезны и опасны

Разгрузочные дни на огурцах: чем полезны и опасны

Разгрузочный день на огурцах - самый распространенный разгрузочных день. Существуют два варианта: один наиболее жесткий вариант, который легче воспринимать как многоогуречные разгрузочные дни. Второй, чуть менее жесткий: разгрузочные дни на огурцах, когда помимо огурцов допускается употребление некоторых других продуктов...>>

Домашний йогурт без йогуртницы – рецепты из молока

Домашний йогурт без йогуртницы – рецепты из молока

Живые домашние йогурты нам необходимы для того, чтобы быть здоровыми и жить дольше. В домашнем йогурте много легкоусвояемой лактозы. Уничтожает домашний йогурт и болезнетворные бактерии. Сделать йогурт в домашних условиях очень просто и в этом легко разберется каждая хозяюшка...>>

Лечебные свойства и применение подорожника

Лечебные свойства и применение подорожника

Подорожник обладает очень многими лечебными и целебными свойствами для организма. Вся его польза обусловлена богатым составом. Настои и отвары семян и листьев подорожника применяются для лечения заболеваний во многих народных рецептах. Подорожник широко применяется и в косметологических целях...>>

Свойства и польза огурца для организма

Свойства и польза огурца для организма

О полезных свойствах огурцов знали с незапамятных времен, еще Гиппократ говорил об этом. В чем же удивительная польза огурцов для организма? Огурцы не содержат никаких вредных примесей и подходят для питания даже людям с аллергическими реакциями. Издревле огурцы используют как прекрасное косметическое средство...>>

Состав и свойства зеленого лука

Состав и свойства зеленого лука

Зеленый лук – молодые побеги обычного репчатого лука, которые можно круглогодично купить в магазине. Состав и свойства зеленое лука просто нельзя недооценивать. Не так давно ученые открыли в зеленом луке кверцетин – антиоксидант, который успешно борется с онкологическими заболеваниями...>>

Липа - польза, свойства и лечение

Липа - польза, свойства и лечение

Липа обладает множеством лечебных и полезных свойств для организма. В народной медицине широко используются настои и отвары липы, как одиночной составляющей, так и в смесях и сборах с другими лекарственными травами. Подробно о пользе и лечении липой мы поговорим в этой статье...>>

Свойства и польза фасоли для здоровья

Свойства и польза фасоли для здоровья

Фасоль имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам. И что не мало важно, фасоль сохраняет свои свойства в процессе обработки, приготовления и даже при консервировании. В фасоли содержатся практически все минералы и вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма...>>

Польза и свойства брюссельской капусты

Польза и свойства брюссельской капусты

Брюссельская капуста не менее популярна, чем другие виды этого полезнейшего овоща. Свойства и польза брюссельской капусты огромны. Исследования, проведённые в Австрии, показали, что достаточно съедать всего 300 г свежей брюссельской капусты в неделю, чтобы значительно снизить риск развития рака...>>

Витамин Д: в каких продуктах содержится, суточная норма и недостаток

Витамин Д: в каких продуктах содержится, суточная норма и недостаток

Витамин Д - это не просто витамин против рахита. Кальциферол крайне необходим как детям, так и взрослым. Витамин Д в недостаточных дозах содержится в привычных нам продуктах. Рыбий жир, как известно, содержит огромные количества кальциферола. Но основной источник витамина Д - это солнце!...>>

Лечебные свойства и применение мяты перечной

Лечебные свойства и применение мяты перечной

Мята перечная - очень полезное растение для организма человека. Мята перечная обладает болеутоляющими, а также сосудорасширяющими лечебными свойствами. Мята перечная улучшает пищеварение, ликвидирует тошноту, обладает желчегонными свойствами, применяется при астме, метеоризме...>>

Вред и польза изюма для организма

Вред и польза изюма для организма

Изюм – это сушёный виноград, но полезных свойств у него гораздо больше, чем у винограда свежего. Изюм калорийный – до 265-300 ккал в 100 г продукта. У изюма много лечебных свойств. Так, отвары изюма применяются при заболеваниях дыхательной системы, сильном кашле, боли в горле, повышенном кровяном давлении...>>

В каких продуктах содержится витамин С

В каких продуктах содержится витамин С

Давайте выделим основные продукты, богатые витамином С. Это все овощи, фрукты, ягоды, все виды капусты, картофеля, зеленые части растений - лук, петрушка, укроп и т. д., зеленый сладкий перец, красный перец, черная смородина, хрен, земляника, щавель, лимоны, апельсины, сушеные плоды шиповника, которые служат прекрасным источником витамина С...>>

Потребность и суточная норма витамина С в организме

Потребность и суточная норма витамина С в организме

Какова суточная норма витамина С? Противоречия и споры по этому вопросу можно объяснить лишь тем, что наши потребности в витамине С весьма индивидуальны. Кроме того, при многих заболеваниях потребность в аскорбиновой кислоте повышается от скромных 50 — 80 мг до 3000 мг и больше!...>>

Витамин С (аскорбиновая кислота) - роль и польза для организма

Витамин С (аскорбиновая кислота) - роль и польза для организма

Качество, биологическая ценность и польза витамина С неописуемы. Каковы же свойства витамина С, без которых невозможны построение клеток и органов, защита человеческого организма от инфекций, да и существование жизни вообще. Витамин С не только влияет на здоровье нашего организма в целом, но и увеличивает продолжительность жизни...>>

Чем опасен недостаток витамина С

Чем опасен недостаток витамина С

Давайте подумаем, чем опасен дефицит витамина С? Известно, что витамин С способствует формированию соединительной ткани. А значит, при недостаточном его количестве в организме, соединительная ткань теряет способность восстанавливаться, а в таком случае все клетки нашего организма не могут сохранить свою форму и выполнять свои функции...>>

Полезные свойства имбиря - применение и лечение

Полезные свойства имбиря - применение и лечение

Имбирь, а именно его корень, отличается сложнейшим химическим составом – соединений в нём более 400. Благодаря богатейшему составу, свойства имбиря разнообразны и многогранны. Имбирь помогает выделению желудочного сока, и справляется с расстройствами пищеварения. И конечно, очень хочется узнать, как имбирь помогает худеть...>>

Укроп - свойства, польза и лечение

Укроп - свойства, польза и лечение

Укроп - одна из самых распространенных и постоянных трав на нашем столе. Ведь кроме исключительных вкусовых качеств, укроп обладает и множеством полезных и лечебных для здоровья свойств. Современная медицина для лечения использует укроп в свежем виде (салаты, укропная вода) и в форме препаратов (настои, отвары)...>>

Польза чернослива для организма - состав и свойства

Польза чернослива для организма - состав и свойства

Чернослив очень полезный для человека продукт. Обладая прекрасными вкусовыми качествами, чернослив оказывает лечебное и целебное действие на организм. Полезные свойства чернослива обуславливаются его целительным содержимым. Чернослив сохраняет практически полностью полезные вещества, входящие в состав свежей сливы...>>

Такая нужная петрушка для женщин - польза и противопоказания

Такая нужная петрушка для женщин - польза и противопоказания

Некоторые продукты питания проявляют особую целебную силу в отношении представителей конкретной категории граждан. Яркий пример тому — петрушка, положительно влияющая в первую очередь на женский организм. Какие же свойства у петрушки для женщин? С петрушкой в ежедневном меню реально продлить период физической молодости...>>

Морковь - польза, свойства и лечение

Морковь - польза, свойства и лечение

Морковь - очень полезный овощ для организма. Полезные и лечебные свойства моркови объясняются ее богатым составом. Морковь, блюда из моркови и особенно морковный сок используются в лечебном питании при гипо- и авитаминозе А, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы...>>

В каких продуктах содержится витамин Р рутин?

В каких продуктах содержится витамин Р рутин?

Витамин Р рутин относится к веществам, которые организм человека не способен вырабатывать сам. Регулярное применение витамина Р рутина нормализует состояние стенок капилляров, повышая их прочность и эластичность. Получаемый из различных природных источников витамин Р оказывает разнообразное воздействие...>>

Эффективные слабительные продукты для кишечника

Эффективные слабительные продукты для кишечника

Конечно, самые лучшие слабительные продукты - это те, в которых много клетчатки: овощи, фрукты, травы и зерновые. Действенных слабительных продуктов много, и одно из первых мест в этом отношении занимают отруби. Хорошее действие оказывает тыква – из неё можно приготовить много вкусного. Чернослив многим помогает даже больше, чем тыква...>>

Какие признаки недостатка витамина В1 (тиамина) в организме?

Какие признаки недостатка витамина В1 (тиамина) в организме?

Основные признаки недостатка витамина В1 (тиамина) в организме — нервозность, расстройства умственной деятельности и нервной системы, боль в ногах, запоры. У взрослых недостаток витамина B1тиамина тоже нередко вызывает отсутствие аппетита и даже склонность к тошноте или рвоте. Витамин В1 стимулирует рост...>>

В каких продуктах содержится витамин В1 (тиамин)

В каких продуктах содержится витамин В1 (тиамин)

Пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, отруби, печень — самые богатые источники витамина В1. Семечки подсолнечника и семена сезама также богаты тиамином. Рекомендуют употреблять и сырые овсяные хлопья. Специалисты считают, что в них в 4 раза больше витамина В1, чем в вареных...>>

Крыжовник – польза и свойства

Крыжовник – польза и свойства

В кулинарии крыжовник используется с давних времён: ещё в Древней Руси из него варили удивительное варенье, называемое изумрудным – оно было очень популярно. Сегодня крыжовник консервируют; варят из него, кроме варенья, компоты, джемы, кисели; готовят мармелад...>>

Для чего нужен витамин В1 и применение тиамина

Для чего нужен витамин В1 и применение тиамина

Тиамин (витамин В1) незаменим для нормального функционирования нервной системы. При его недостатке возникают те или иные расстройства, в частности полиневрит. Если у вас запоры — это прежде всего симптом недостатка витамина В1. Витамин В1 не накапливается в организме. Тиамин надо доставлять организму ежедневно с пищей...>>

Любисток лекарственный – лечебные свойства и противопоказания

Любисток лекарственный – лечебные свойства и противопоказания

Издавна любистоку приписываются чудодейственные свойства. Еще с глубокой древности люди знают о пищевых, лечебных, стимулирующих и ароматических свойствах любистока. Любисток помогает от многих болезней: он прекрасно успокаивает нервы, избавляет от малокровия и мигреней, снимает отеки, гасит воспалительные процессы...>>

Консервированная фасоль – польза и блюда

Консервированная фасоль – польза и блюда

Понятно, что консервы проигрывают свежим продуктам, но и здесь есть исключения: фасоль как раз является одним из таковых. Консервированная фасоль после грамотной обработки щадящими способами сохраняет максимум – иногда до 80% - полезного. Многие женщины интересуются: а можно ли есть консервированную фасоль, находясь на диете для похудения?...>>

В каких продуктах содержится витамин В12?

В каких продуктах содержится витамин В12?

Как и витамин В9, витамин В12 участвует в кроветворении, регулирует углеводный и жировой обмен в организме. Витамин B12 участвует в клеточном делении. Наилучшие источники цианокобаламина витамина В12 — говяжья и телячья печень. Основные источники витамина В12 — кисломолочные продукты, яичный сырой желток...>>

Секреты сочной и мягкой говядины в духовке

Секреты сочной и мягкой говядины в духовке

Мясо готовят по-разному, но запекание в духовке – способ самый популярный и распространенный. Говядина в духовке, приготовленная правильно, будет хороша и в холодном виде: ее можно тонко нарезать, сочетая с разными кушаньями, или добавлять в салаты и закуски. Запечь говядину в духовке можно в фольге, или даже рукаве – это еще проще...>>

Чем полезна свекла для организма: свойства и противопоказания

Чем полезна свекла для организма: свойства и противопоказания

Свекла имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам. Свекла очищает не только почки, но также и кровь, уменьшая кислотность нашего организма, и способствует очищению печени. Этот овощ стимулирует наш мозг и устраняет токсины, которые могут накопиться...>>

Вред и польза сельдерея для здоровья

Вред и польза сельдерея для здоровья

Сельдерей - ценнейший продукт питания и лечебное средство. В его корнеплодах и листьях содержатся важнейшие аминокислоты, эфирные масла, витамины и минералы. Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. А еще Сельдерей часто используют как пряновкусовое растение...>>

Список лучших продуктов для памяти!

Список лучших продуктов для памяти

Современные люди вынуждены усваивать огромные массивы данных, без которых невозможно принимать верные решение и добиваться результатов. Одним словом, хорошая память стала одной из базовых характеристик нынешнего человека. Сегодня мы поговорим о продуктах для памяти...>>

Для чего нужен витамин В9?

Для чего нужен витамин В9?

Врачи говорят, что витамин В9 - это витамин, которого чаще всего недостает человеку, а нужен он нашему телу с «головы до ног», поскольку отвечает за качество нашей крови. Витамин В9 участвуют в кроветворении, регулирует углеводный и жировой обмен в организме. При недостатке в пище витаминов В9 развивается малокровие...>>

Кешью для женщин – польза и вред

Кешью для женщин – польза и вред

Растительные продукты могут быть очень калорийными. Яркий пример – орехи. Они способны быстро и надолго голод. А еще этот продукт весьма полезен для здоровья. Сегодня мы поговорим о пользе кешью для женщин. У ореха кешью множество целебных качеств, но на женский организм он оказывает особенное влияние...>>

Морковный сок: польза и свойства

Морковный сок: польза и свойства

О морковном соке мы постараемся немного рассказать в этой статье: о его пользе, о том, какие болезни он лечит, кому можно его пить, а кому стоит быть осторожнее, и даже о том, почему морковный сок помогает загорать. Кроме каротина, в соке моркови содержатся флавоноиды, ферменты, витамины Е, С и D, витамины группы В и другие...>>

Вред и польза рапсового масла

Вред и польза рапсового масла

Многие специалисты считают, что рапсовое масло не менее, и даже более полезно, чем оливковое – а ведь оно сегодня является самым популярным и рекомендуемым к употреблению. Рапсовое масло хорошо увлажняет, смягчает, питает и восстанавливает кожу, поэтому часто применяется в дерматологии и косметологии...>>

Фрукт киви: польза, свойства и вред

Фрукт киви: польза, свойства и вред

Киви – это диетический продукт, его можно смело употреблять людям, склонным к полноте. Киви может быть полезным не только как продукт питания, но и как эффективное косметическое средство. Сок киви тонизирует, подтягивает и омолаживает кожу. Специалисты рекомендуют включать несколько плодов киви в ежедневный рацион питания...>>

Петрушка: польза, свойства и применение

Петрушка: польза, свойства и применение

Петрушка, бесспорно, является самой распространенной пряной травой в мире. Это очень необходимый продукт. Ее лечебные и полезные свойства неограничны. Она часто применяется в народной и традиционной медицине, и помогает избавиться от многих недугов...>>

Рецепты желейных конфет в домашних условиях

Рецепты желейных конфет в домашних условиях

Желейные конфеты считаются сегодня одним из самых полезных видов кондитерских изделий. Дополнительными компонентами конфет из желатина становятся концентрированные фруктовые соки, ягоды, творог, какао порошок, ваниль, корица, кофе. Обязательно в них добавляют сахарный сироп или мед...>>

Какие польза и свойства манго для организма?

Какие польза и свойства манго для организма?

Манго может быстро снимать нервное напряжение, легко повысит настроение, поможет преодолеть стресс, значительно повысит сексуальные способности партнеров. Еще один плюс в пользу манго: витамины группы В, витамин «С» в сочетании с каротином способствуют укреплению иммунной системы организма...>>

Какие продукты улучшают пищеварение

Какие продукты улучшают пищеварение

Параллельно с медикаментозным лечением и различными процедурами врачи обязательно назначают лечебное питание, которое включает определённые виды продуктов и способы приготовления блюд. Какие продукты полезны для улучшения пищеварения?...>>

Какая польза имбиря для здоровья?

Какая польза имбиря для здоровья?

О составе и пользе для здоровья имбиря написана не одна книга, а некоторые авторы считают, что по целительной силе он превосходит легендарный женьшень. Применение имбиря в диетическом питании известно широко, и особенно часто с ним худеют. Добавляя имбирь в блюда, можно не соблюдать особых диет...>>

Витамин В6: для чего нужен и в каких продуктах содержится пиридоксин

Витамин В6: для чего нужен и в каких продуктах содержится пиридоксин

Когда за окном слякотная осень или снежная зима, что может быть лучше, чем окунуться в атмосферу жарких стран? Питахайя принесёт не только наслаждение вкусом, но и разнообразие в жизни. Одно из полезных свойств питахаий – её низкокалорийность. Вместо очередного пирожного или конфеты лучше побаловать себя чем-то новым и экзотическим...>>

Питахайя - состав и полезные свойства

Питахайя - состав и полезные свойства

Когда за окном слякотная осень или снежная зима, что может быть лучше, чем окунуться в атмосферу жарких стран? Питахайя принесёт не только наслаждение вкусом, но и разнообразие в жизни. Одно из полезных свойств питахаий – её низкокалорийность. Вместо очередного пирожного или конфеты лучше побаловать себя чем-то новым и экзотическим...>>

Одуванчик – полезные свойства и лечение

Одуванчик – полезные свойства и лечение

Одуванчик - очень полезное лекарственное растение. Его свойства часто применяют в официальной и народной медицине для лечения многих недугов и заболеваний. Сок одуванчика – относится к разряду наиболее ценных тонизирующих и укрепляющих средств...>>

Польза и лечебные свойства щавеля

Польза и лечебные свойства щавеля

Щавель оказывает полезные и лечебные действия на организм, из-за чего применяется в народной и традиционной медицине для лечения многих заболеваний. Полезные свойства щавеля обусловлены его богатым целебным составом...>>

Какие орехи полезнее, сырые или жареные?

Какие орехи полезнее, сырые или жареные?

Трудно найти человека, который бы не любил орехи. Этот продукт, как правило, едят, предварительно обжарив. И тотчас же возникает закономерный вопрос: а можно ли кушать орехи в сыром виде и, если можно, то какие именно? Кроме того, вам наверняка интересно будет узнать о том, какие орехи полезнее — сырые или жареные?...>>

Какая польза льняной каши?

Какая польза льняной каши?

Льняная каша обладает немалым числом целебных качеств. Каша из семян льна, благодаря клетчатке, ликвидирует запоры, помогает кишечнику регулярно освобождаться от продуктов распада. Течение метаболических реакций нормализуется под влиянием льняной каши, потому что в ней много белка, Омега-3 жирных кислот и витаминов...>>

Мы знаем все о перловке для организма

Мы знаем все о перловке для организма

Перловка помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и работу ЦНС, питает мышечную и костную ткань; помогает организму вырабатывать гемоглобин и синтезировать белки, усиливает иммунитет и замедляет старение: при регулярном употреблении улучшается состояние зубов, кожи, ногтей и волос. Сложные углеводы сохраняют...>>

Лучшие рецепты домашнего шоколада из какао

Лучшие рецепты домашнего шоколада из какао

В магазинный шоколад сегодня нередко кладут вместо какао-масло пальмовое масло. Оно повышает уровень холестерина в крови. Фирменный шоколад также часто содержит химические добавки, которые оказывают на организм пагубное действие. Вот почему лучше перейти на лакомство домашним шоколадом, созданным из натуральных компонентов...>>

Хитрости правильного употребления орехов

Хитрости правильного употребления орехов

Какое употребление орехов правильное? Ведь некоторые орехи действительно содержат высокотоксичные вещества, опасные для здоровья и даже жизни. Стоит ли вообще их есть? Почти все орехи можно есть сырыми – это лучший способ получить всё, что в них есть полезного...>>

Сладости с орехами - самые вкусные рецепты

Сладости с орехами - самые вкусные рецепты

Сладости с орехами — достойный вариант как полноценного перекуса, так и десерта в рамках основного приема пищи. Будучи натуральными, сладости с орехами не навредят вашему организму, если только наслаждаться вкусом таких продуктов, зная меру. Сладости с орехами можно без труда приготовить в домашних условиях...>>

Какое должно быть питание для сердца?

Какое должно быть питание для сердца?

Какое питание необходимо сердцу? Продуктов для сердца в природе множество: если питаться только ими, забыв о неполезных и вредных лакомствах-вкусностях, можно заодно забыть и о болезнях. О нехватке питательных веществ не беспокойтесь: здоровое питание для сердца содержит всё, в чём нуждается человеческий организм...>>

Крупа полба: польза и вред

Крупа полба: польза и вред

Крупы входят в обычное меню почти каждого человека: одни мы готовим часто, другие реже. Но есть и такие, польза и свойства которых были для нас долгое время «покрыты тайной». К ним относится и крупа полба – «полудикий» злак, чья целебность давно признана не только народной медициной, но и «светилами» официальной науки...>>

Чем полезен рис для женщины

Чем полезен рис для женщины

Рис бывает разных видов. В состав абсолютно всех сортов злака входят сложные углеводы, которые в отличие от быстрых положительно влияют на обмен веществ. Регулярное употребление в пищу риса дает представительницам прекрасного пола шанс улучшить свое самочувствие по многим показателям. Вкусный злак рис защищает женский организм от рака...>>

Крупы: виды и польза для здоровья

Крупы. Полезные свойства круп

Видов круп в мире много. Чем меньше степень обработки, тем ценнее крупа; правда, готовить её сложнее. В таких крупах мало жиров, к тому же ненасыщенных; много витаминов, минералов и клетчатки. Крупы в продаже есть цельные, дроблёные и хлопья (прессованные), но именно первому виду стоит отдавать предпочтение...>>

Перловка для женщин. Польза перловки для женщин и похудения

Перловка для женщин. Польза перловки для женщин и похудения

Крупы снабжают организм человека необходимыми для его полноценного функционирования веществами. В силу своего химического состава на женское тело они оказывают максимально положительное влияние. Поговорим о целебной силе перловки, и о том, чем она полезна именно для женщин. Состав перловой крупы отличается большим разнообразием...>>

Диетические рецепты с тыквой

Диетические рецепты с тыквой

Большинство людей отлично знают о пользе тыквы, но любителей тыквенных блюд не так много: говорят, вкус и запах у неё - «специфический». Но стоит лишь проявить немного творческой фантазии, чтобы блюда с тыквой стали не просто полезными, но и по-настоящему вкусными. Готовить тыкву можно множеством способов...>>

Арахис для женщин

Арахис для женщин

Среди лакомств, снабжающих милых дам максимальным количеством необходимых для здоровья и нормального самочувствия питательных элементов, стоит отметить бобовые культуры, а именно арахис. Для «земляного ореха» характерно немало специфических целебных свойств, которые он проявляет в отношении организма прекрасной леди...>>

Конфеты из сухофруктов своими руками

Конфеты из сухофруктов своими руками

Сегодня вполне реально отыскать сладости на любой кошелек. Однако проблема в качестве продуктов и их составе, где в основном можно обнаружить вредные для здоровья компоненты. На помощь придут рецепты абсолютно полезных конфет из сухофруктов своими руками. У сухофруктов немало целебных качеств...>>

Диетическая куриная грудка: рецепты и как приготовить

Диетическая куриная грудка: рецепты и как приготовить

Для эффективного похудения идеально подходит диетическая куриная грудка. Причем ее можно не только варить, но и готовить в духовке, либо мультиварке, что существенно улучшит вкусовые качества продукта и никак не скажется на диетических свойствах последнего. Белое мясо негативно влияет на жировые отложения...>>

Продукты для сердца. Какие продукты полезные для сердца

Продукты для сердца. Какие продукты полезные для сердца

Для того, чтобы сердце было здоровым и крепким, нужно многое: спорт, чистый воздух, полноценный отдых, спокойная и гармоничная обстановка, веселье и радость, но мы расскажем здесь о некоторых продуктах питания, которые нашему сердцу очень нужны – однако мы почему-то едим совсем другую пищу. Какие продукты полезные для сердца?...>>

Продукты выводящие жидкость. Какие продукты выводят жидкость

Продукты выводящие жидкость. Какие продукты выводят жидкость

Организм человека более, чем на 80%, состоит из воды. Иными словами, жидкость даже важнее для нашего существования и жизнедеятельности, чем пища. Однако нередко случается, что в теле возникает лишняя жидкость, которая к тому же еще и застаивается. В данном случае она способна нанести здоровью большой вред...>>

Куриная грудка. Куриная грудка в духовке и в мультиварке

Куриная грудка. Куриная грудка в духовке и в мультиварке

Диетологи утверждают, что наибольшую ценность для здоровья человека имеет белое мясо. Под этим словосочетанием подразумевается, конечно же, мясо птицы и, в первую очередь, - куриная грудка. Из куриной грудки можно приготовить множество вкусных блюд, но особую целебную силу имеют те, что созданы при помощи духовки и мультиварки...>>

Оливковое масло для женщин

Оливковое масло для женщин

Сохранить красоту и здоровье на долгие годы многие дамы считают своей прямой обязанностью. И в этом представительницам прекрасного пола готовы помочь полезные продукты питания, в первую очередь — растительные масла. Данная статья посвящена пользе для женщин и применению ими оливкового масла...>>

Диетический холодец и диетическое заливное: самые вкусные рецепты

Диетический холодец и диетическое заливное

Холодец большинству людей не кажется диетическим блюдом, полезным для здоровья, однако всё зависит от состава. Диетические холодцы не отличаются калорийностью: например, в курином всего около 170 ккал на 100 г. А ещё холодец и заливное насыщены коллагеном, который так нужен нашим клеткам: это здоровье всей соединительной ткани - суставов, мышц, кожи...>>

Желе с желатином в домашних условиях

Желе с желатином в домашних условиях

Желе с желатином очень полезно не только для фигуры в связи с низкой или умеренной калорийностью, но и для здоровья, поскольку включает в себя только натуральные составляющие с богатым составом. Десерты способны украсить собой любую трапезу, даже самую будничную. Они очень вкусные и привлекательны внешне. Яркий пример — желе с желатином...>>

Домашний мармелад с желатином: рецепты и как сделать

Домашний мармелад с желатином: рецепты и как сделать

Сейчас множество людей по всему миру одержимы идеей ведения здорового образа жизни. Разумеется, она включает в себя и принцип здорового питания - употребление продуктов, приготовленных из экологически чистых, а по большому счету — из натуральных ингредиентов. Пример правильного продукта — домашний мармелад с желатином...>>

Диетическая творожная запеканка

Диетическая творожная запеканка

Диетологи уверены, что творожные запеканки должны быть частью меню всех здоровых людей. Добавлять в запеканки можно всё, что нравится – рецептов известны десятки, если не сотни; времени на приготовление уходит немного. Несладкие запеканки популярны меньше, хотя не менее вкусны и более полезны. Многие хозяйки просто не знают, что творог...>>

Холодец на желатине из говядины, свинины и курицы

Холодец на желатине из говядины, свинины и курицы

Домашний холодец – одно из основных мясных кушаний к празднику, и у нас в России его готовят и любят очень давно. Простые рецепты холодца с желатином из разных видов мяса к Новому году пригодятся многим. Холодцы с желатином могут застывать за 3 часа и даже быстрее. А желаемой консистенции достигают, варьируя количество желатина...>>

Питание для груди. От каких продуктов растет грудь

Питание для груди. От каких продуктов растет грудь

Любая женщина хочет выглядеть неотразимо. Большое значение имеет идеальная форма и внушительный размер груди. Ну, и, разумеется, все женщины заинтересованы в том, чтобы озвученная часть тела не доставляла проблем в плане здоровья и самочувствия. Все это реально получить, если употреблять в пищу определенные продукты питания для груди...>>

Продукты для молодости. Продукты, сохраняющие молодость

Продукты для молодости

Вечная привлекательность, не зависящая от биологического возраста, - вот мечта любой женщины. Вполне реально предпринять действия, способствующие сохранению молодости и, как следствие, внешней привлекательности, на довольно продолжительный срок. Включите, к примеру, в свой ежедневный рацион особые продукты для молодости...>>

Овощные коктейли. Рецепты овощных коктейлей для похудения

Овощные коктейли

Высокой усвояемостью и биологической активностью обладают овощные коктейли. Они полезны для здоровья, а еще способствуют похудению. В их состав входит немало растительных протеинов и клетчатки — оба эти компонента дарят чувство сытости, сохраняющееся надолго. Пищевые волокна выводят из организма человека вредные шлаки...>>

Еда для настроения

Еда для настроения

Еда для настроения. Как правильно выбрать продукты, способные поднять настроение и подарить вам позитивный настрой? Да очень просто! В первую очередь проанализируйте химический состав лакомств с целью обнаружения в них отвечающих за хорошее настроение веществ. Львиная их доля имеет гормональную природу...>>

Гречка для женщин

Гречка для женщин

Не секрет, что из круп наиболее популярна среди женщин гречка. Какую конкретную пользу гречка несет для женщин. Положительно сказывается употребление блюд из гречневой крупы на состоянии волос, кожи, ногтей. Гречка, насыщенная антиоксидантами рутином и витамином Е, способствует омоложению женского организма...>>

Петрушка для женщин. Свойства и польза петрушки для женщин

Петрушка для женщин. Свойства и польза петрушки для женщин

Некоторые продукты питания проявляют особую целебную силу в отношении представителей конкретной категории граждан. Яркий пример тому — петрушка, положительно влияющая в первую очередь на женский организм. Какие же свойства у петрушки для женщин? С петрушкой в ежедневном меню реально продлить период физической молодости...>>

Какая польза изюма для организма женщины?

Какая польза изюма для организма женщины?

Чем же полезен изюм для женщин? Вне зависимости от сорта, изюм — это продукт, насыщенный разнообразными минеральными солями и биологически активными соединениями. Леди, имеющие слабый иммунитет, благодаря наслаждению изюма, существенно повысят сопротивляемость организма различным заболеваниям...>>

Где содержатся аминокислоты. Источники аминокислот

Где содержатся аминокислоты. Источники аминокислот

Белок является уникальным строительным материалом человеческого организма. Более мелкими структурными единицами белка служат аминокислоты. Где содержатся аминокислоты и что является их основными источниками? Все аминокислоты принято классифицировать на заменимые и незаменимые. Первые синтезируются нашим организмом...>>

Курага для женщин

Курага для женщин

Особой популярностью среди населения нашей страны пользуются два представителя сухофруктов: чернослив и курага. Курагу часто покупают сердечники и люди, страдающие гипертонией. А какова польза кураги конкретно для женского здоровья? Курага - замечательное природное средство для детокса организма женщины...>>

Молочный шоколад: состав, калорийность, польза и вред

Молочный шоколад: состав, калорийность, польза и вред

Трудно найти человека, которому совсем не нравится молочный шоколад. «Неравнодушие» к его волшебному вкусу чаще приписывают женщинам, но большинство мужчин тоже не прочь полакомиться: просто им не хочется об этом говорить. Почему молочный шоколад так любим в разных кулинарных культурах?...>>

Обмен веществ - симптомы и причины нарушения

Обмен веществ - симптомы и причины нарушения

В организме человека постоянно происходит множество биохимических реакций. Благодаря им поддерживается наша жизнедеятельность. Соединения, попадающие в желудок и кровь, а также элементы, вырабатываемые самим организмом, без перерыва подвергаются переработке и превращениям. Эти процессы составляют обмен веществ...>>

Пищевые волокна

Пищевые волокна

Растительные продукты питания очень полезны для здоровья человека. В некотором смысле они важны даже более, чем лакомства животного происхождения, иначе диетологи не рекомендовали бы отдавать им предпочтение в рационе. Есть в продуктах растительного происхождения, например, такой компонент, как пищевые волокна...>>

Как сохранить фигуру и здоровье на работе

Как сохранить фигуру и здоровье на работе

Офис — территория, где особенно трудно придерживаться принципов здорового питания. Фиксированный обеденный перерыв один раз в день плохо совместим с советами диетологов «есть часто, но понемногу». Далеко не всегда удается найти рядом с офисом недорогие кафе со здоровыми бизнес-ланчами. Работа неизбежно оборачивается стрессом, который мы заедаем...>>

Обертывания с красным перцем в домашних условиях

Обертывания с красным перцем

Рецепты народной косметологии, как и медицины, давно завоевали сердца огромного количества женщин по всему миру. Россиянки не являются исключением. Особенной популярностью у наших соотечественниц пользуются составы, предназначенные для приобретения фигурой стройности и устранения эффекта так называемой «апельсиновой корки»...>>

Быстрые и медленные белки

Быстрые и медленные белки

Ценность сухофруктов известна человечеству с незапамятных времен. Они быстро и надолго утоляют голод, причем при употреблении малого количества данного продукта. Одним из самых востребованных у россиян видом сухофруктов является чернослив. Им, прежде всего, следует лакомиться представительницам прекрасного пола...>>

Чернослив для женщин

Чернослив для женщин

Ценность сухофруктов известна человечеству с незапамятных времен. Они быстро и надолго утоляют голод, причем при употреблении малого количества данного продукта. Одним из самых востребованных у россиян видом сухофруктов является чернослив. Им, прежде всего, следует лакомиться представительницам прекрасного пола...>>

Голубика и черника для женщины

Голубика и черника для женщины

Ягоды — сокровищница пользы. Маленькие, но невероятно сочные плоды с ярким вкусом способны обеспечить организм морем витаминов, минеральных веществ и прочих соединений. Особенно полезны для здоровья северные ягоды. Давайте выясним, какова ценность для организма женщины таких растительных продуктов, как голубика и черника...>>

Фрукты для женщин. Какие фрукты полезны для женщин

Фрукты для женщин. Какие фрукты полезны для женщин

Свежие фрукты – лучшее «питание красоты и здоровья». Биоактивные вещества, усваиваемые практически мгновенно, в них «зашкаливают»; попав в организм, эти вещества тут же включаются в работу. Вкусные и освежающие, фрукты улучшают работу всех органов и систем, сохраняют стройность фигуры, гладкость кожи, крепость ногтей и силу волос...>>

Продукты энергетики. Как повысить энергию организма

Продукты энергетики. Как повысить энергию организма

Быстрая утомляемость, сонливость, непроходящая усталость, апатия — все это говорит о том, что вы стали жертвой падения уровня жизненной энергетики. Для борьбы с явлением истощения жизненных сил стоит включить в свой рацион продукты энергетики. Данная мера заставит вас почувствовать себя значительно лучше...>>

Гликемический индекс продукта (ГИ)

Гликемический индекс продукта (ГИ)

Тем, кто следит за калорийностью и полезностью рациона, а также людям с определёнными типами заболеваний следует учитывать одну важную величину – гликемический индекс продуктов, или ГИ - показатель, позволяющий отследить, насколько быстро повышается содержание глюкозы в крови после того, как человек употребил в пищу тот или иной продукт...>>

Летние фрукты

Летние фрукты

Какие летние фрукты самые лучшие? Конечно, местные, поспевающие в свой сезон и сразу поступающие на рынки и в магазины. «Солнечные» абрикосы спеют уже в мае, на юге России и на Кавказе. Богаты каротином и аскорбинкой, минералами и полезными кислотами. Персики более сочные и сладкие; созревают где-то в это же время и полезны...>>

Аминокислоты

Аминокислоты

Бытует мнение, что человеческое тело на 70-80% состоит из воды. С этим сложно поспорить, однако помимо жидкости есть еще один вид веществ, являющийся базовым компонентом живого организма. Речь идет о белках. Последние, в свою очередь, образованы аминокислотами. 20% человеческого тела приходится на протеины...>>

Творожная запеканка в микроволновке

Творожная запеканка в микроволновке

Аппетитных и вкусных блюд из творога можно приготовить немало, но самое «удобное» в приготовлении – творожная запеканка. От нежного и воздушного лакомства не откажутся даже капризные гурманы, а есть творожные запеканки можно в любое время суток: утром и вечером, в обед и полдник, и даже в качестве легкого перекуса. Творог питателен...>>

Орехи для женщин

Орехи для женщин

Орехи имеют огромное значение для женского здоровья. Они защищают дамский организм от развития атеросклероза, поскольку снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови; укрепляют сердечную мышцу, очищают сосуды, Растительный продукт за счет обилия в его составе антиоксидантов работает в направлении замедления...>>

Низкокалорийные сухофрукты

Низкокалорийные сухофрукты

Нас интересуют вкус и польза сухофруктов, в т. ч. возможность использовать их в диетах для снижения веса. Многие думают, что вводить сухофрукты в рацион для похудения не стоит - слишком сладкие, но в то же время есть немало эффективных диет на них. Сахара, которыми сухофрукты так богаты, расщепляются и усваиваются...>>

Глютен в продуктах. В каких продуктах содержится, польза и вред глютена

Глютен в продуктах. В каких продуктах содержится, польза и вред глютена

Часто при покупке пищевых биодобавок можно встретить в описании продукта такую фразу: «не содержит глютена». Особенно это практикуется в зарубежных магазинах товаров для здоровья. Возникает вопрос: что же собой представляет загадочный глютен, присутствие которого в средствах, способных улучшить самочувствие человека, нежелательно?...>>

Питание летом. Как питаться летом

Питание летом. Как питаться летом

Жить без диет можно, следуя принципам здорового питания, позволяя организму получить всё необходимое, а фигуре – остаться стройной. Лето – лучшее время для «устройства» такого рациона, чтобы и голодными не ходить, и фигуру не утяжелять. Свежие фрукты и овощи, ягоды и зелень - продукты, ускоряющие метаболизм...>>

Неправильное питание: причины, последствия и к чему приводит

Неправильное питание

В том, что подавляющее большинство населения у нас питается неправильно и плохо, «секрета никакого нет». Магазины переполнены продуктами: полки и холодильники буквально ломятся. А продать всё это в срок не удаётся даже умелым продавцам: люди не успевают раскупать продукты, а новые поступают постоянно. Чем же объясняется неправильное?...>>

Что можно съесть перед сном

Что можно съесть перед сном

Диетологи постоянно твердят, что последний прием пищи должен происходить не позже 19.00 вечера. Специалисты, бесспорно, правы, однако есть маленькая оговорка: после семи часов вечера нельзя кушать вредные продукты. В действительности же существуют лакомства, которые разрешено употреблять даже непосредственно перед сном...>>

Алкоголь и женщина

Алкоголь и женщина

Злоупотребление спиртными напитками не до чего хорошего не доводит. При этом почему-то указанная вредная для здоровья привычка у большинства из нас прочно ассоциируется с представителями сильного пола. Между тем, особы пола слабого подвержены ей в более значительной степени — по крайней мере, в последнее время...>>

Оладьи из овощей

Оладьи из овощей

Для сохранения здоровья и приобретения красивой, стройной фигуры необходимо правильно питаться. Иными словами, рацион человека должен быть диетическим, включать в себя много легких, низкокалорийных продуктов и блюд растительного происхождения. Всем перечисленным требованиям с легкостью отвечают овощные оладьи...>>

Растительная клетчатка

Растительная клетчатка

Растительной клетчаткой называют пищевые волокна, входящие в состав львиной доли продуктов растительного происхождения. В некоторых культурах их можно увидеть невооруженным глазом: например, в капустном листе или стеблях петрушки, сельдерея. В общем и целом клетчатка налаживает метаболизм. Прежде всего, это касается углеводного и липидного типов обмена...>>

Тыква, запеченная в духовке. Как приготовить тыкву в духовке

Тыква, запеченная в духовке. Как приготовить тыкву в духовке

Было бы замечательно, если бы тыква – полезный и вкусный плод, который мы чаще называем овощем, входила в рацион каждой семьи, как продукт обязательный и необходимый. Диетологи рекомендуют тыкву большинству людей: она полезна больным и здоровым, детям и взрослым, спортсменам и людям с лишним весом...>>

Как приготовить тыкву вкусно и полезно

Как приготовить тыкву вкусно и полезно

Каждый овощ по-своему хорош. Но на Руси особой любовью всегда пользовались определенные виды полезных для здоровья растительных культур. Среди них почетное место занимала тыква. Эта оранжевая красавица становилась главным ингредиентом каш, пирогов, запеканок, варенья и многих других не только целебных, но и очень вкусных блюд...>>

Самые полезные овощи

Самые полезные овощи

Овощи – это те продукты, которые должны быть в рационе каждого человека в любое время года. В них нет жиров, они популярны в диетическом и лечебном питании, сочетаются практически со всеми продуктами, кроме молока, сахара и кондитерских изделий. Попробуем кратко сказать о нескольких видах овощей, более других доступных нам в свежем виде...>>

Бобовые культуры

Бобовые культуры

В рационе любого человека должны обязательно присутствовать продукты, богатые белками. Таковых существует довольно многое, однако первое, что приходит на ум по данной теме — это бобовые культуры. Они представляют собой очень полезные растительные лакомства и применяются людьми в пищу с незапамятных времен. Бобовые культуры...>>

Как утолить голод

Как утолить голод

Продуктовые магазины сейчас так переполнены, что покупателю трудно выбрать: есть немало полезных продуктов, о существовании которых большинство российских потребителей не подозревает. Но при этом многих мучает вопрос: как утолить голод? Точнее, как при сегодняшнем изобилии суметь питаться так, чтобы и сытыми быть, фигуру не испортить?...>>

Яйца всмятку

Яйца всмятку

Лёгкая усвояемость и «мягкость» яиц всмятку с успехом используется и в диетах для похудения. В желтке немало и белков, хотя жиров вдвое больше; большое количество витаминов и минералов (по 15 видов). Нетрудно догадаться, что желток полезнее в сыром виде, чем в сваренном или поджаренном: все питательные вещества в нём остаются...>>

Мифы об алкоголе

Мифы об алкоголе

Кофе помогает быстрее протрезветь, рассол спасает от похмелья, сочетание слабых и крепких спиртных напитков приводит к плохому самочувствию, рюмка водки утихомирит боль – каждый из нас не раз слышал подобные утверждения, которые передаются из поколения в поколение. Мы решили развенчать самые популярные мифы об алкоголе...>>

Зимние продукты. Какие продукты есть зимой

Зимние продукты. Какие продукты есть зимой

Какие продукты полезнее зимой, когда организм слабеет, подвергается «атакам» возбудителей ОРВИ и других инфекций? Питание должно обеспечить организм так, чтобы он без напряжения поддерживал нормальную температуру тела и работу иммунной системы. Выстроив рацион правильно, можно сохранить хорошее самочувствие и встретить весну...>>

Соки и коктейли для иммунитета

Соки и коктейли для иммунитета

Лучшей защитой против любой болезни остаётся не что иное, как иммунитет: сильная иммунная система помогает нам выживать и оставаться в форме даже в критических ситуациях. Одним из самых эффективных методов защиты от сезонных инфекций признаётся укрепление иммунитета с помощью вкусных напитков – соков и коктейлей...>>

Зеленый сыр Песто: состав и калорийность

Зеленый сыр Песто

Ароматный, ярко-зелёный итальянский соус песто у нас знают, и многим людям он очень нравится. А зелёный сыр с тем же названием – песто, появился в России недавно – просто потому, что его промышленное производство было освоено в Нидерландах в середине прошлого десятилетия, примерно в 2006 году. И его почти сразу же назвали «изысканным ...>>

Горький шоколад: польза, состав

Горький шоколад: польза, состав

Исследователи пришли к выводу, что у сладкого шоколада приверженцев намного больше, чем у горьких и совсем несладких сортов. Около 60% опрошенных предпочитают молочный шоколад, и всего 3-4% выбирают горький шоколад. Но и любителей чистого шоколада становится всё больше: им восторгаются, его называют «потрясающим», «нежно ласкающим вкус»...>>

Салаты для очищения кишечника

Салаты для очищения кишечника

Чем качественнее процесс освобождения кишечника от шлаков и токсинов, чем более он своевременен, тем лучше работает весь организм. Помочь детоксу органа пищеварения способны полезные салаты для очищения кишечника. Компонентами салатов для очищения кишечника становятся сырые и вареные овощи, твердые фрукты, в том силе сухофрукты, зелень...>>

Полезные сладости. Самые вкусные и лучшие полезные сладости: рецепты

Полезные сладости

Пожалуй, из всех лакомств женщин более всего привлекают сладости – так было всегда. Любовь к сладостям – вечная тема для огорчений: считается, что сладкоежкам сохранить фигуру просто невозможно! Как же быть? Радостей и удовольствий сладости приносят массу, а без них жизнь скучна и бесцветна: как будто праздника лишили...>>

Индейка. Состав, калорийность и польза мяса индейки

Индейка. Состав, калорийность и польза мяса индейки

Индейка считается «одним из первых» видов мяса по полезности, и не только среди мяса птиц. В мясе индейки белка, включающего много незаменимых аминокислот, содержится до 20% - больше чем в курице; жир индейки богат жирными кислотами. Выбирать следует молодых, не откормленных индеек, и брать грудку и филе...>>

Продукты для вен. Полезные продукты для укрепления вен

Продукты для вен. Полезные продукты для укрепления вен

Полезных продуктов для вен много, и при желании можно весь свой рацион составить только из них. Большинство этих продуктов доступны в любое время года, и не являются дорогими деликатесами: покупать их может любой человек, желающий сохранить здоровье. Прежде всего, это свежие овощи, фрукты и ягоды. Лучше выбирать плоды ярких цветов...>>

Продукты для желудка

Продукты для желудка

Плохое самочувствие не возникает «само по себе». И в случае с желудком оно, как правило, объясняется не просто неправильным, а поистине кошмарным образом питания, от которого люди не желают отказываться. Систематически питаясь неправильно, мы разрушаем здоровье желудка, и тогда задумываться: а какие продукты помогут ему...>>

Домашние освежающие напитки

Домашние освежающие напитки

Постоянная жажда в летнюю жару – явление обычное для большинства людей. Вода и полезные напитки должны восполнять более 2/3 потребности организма в жидкости. Кроме воды, очень хороши и желанны летом всевозможные освежающие напитки. В домашних условиях можно приготовить напитки действительно полезные, натуральные и вкусные...>>

Питание при курении. Продукты и витамины для курильщиков

Питание при курении. Продукты и витамины для курильщиков

Для борьбы с курением делается многое, но никакие запреты и антитабачные кампании не помогают. Сейчас стал входить в моду способ защиты от вреда курения, а именно, с помощью витаминов и продуктов питания, и некоторые «знатоки» утверждают, что при разнообразном и полезном рационе можно не слишком беспокоиться о воздействии курения...>>

Халва: состав, польза и свойства. Халва в домашних условиях

Халва

Халва – знаменитый восточный сладкий десерт с орехами и семенами. Нужно только разобраться, что в ней полезного; к тому же по вкусу и аромату «правильная» халва не уступит ни шоколаду, ни пирожным. Халва – сладость, но полезной она всё же может быть, если есть её «в меру» и «к месту», соблюдая принцип сочетаемости продуктов в рационе...>>

Щербет: состав и чем полезен. Как приготовить щербет в домашних условиях

Щербет: состав и чем полезен. Как приготовить щербет в домашних условиях

Сладкие спрессованные брикеты в виде своеобразных батонов, чем-то напоминающие халву, с разными наполнителями - орехами, фруктами, ягодами и др., у нас в России называют щербетом; также можно увидеть в магазинах «щербет молочный» или «щербет шоколадный». В странах Европы шербет часто готовят из уваренного фруктово-ягодного пюре...>>

Ром. Состав и польза рома. Как делается ром

Ром. Состав и польза рома. Как делается ром

Казалось бы, о какой пользе речь: ром – крепкий алкогольный напиток, а алкоголь приносит здоровью вред – сейчас с этим согласны даже «любители выпить». Но, если не пить ром «по любому поводу», для снятия стресса, поднятия настроения или «для сугреву», он действительно может принести пользу. Ром с успехом используют для приготовления полосканий и...>>

Весеннее питание. Как правильно питаться весной

Весеннее питание. Как правильно питаться весной

Весенние недомогания и простуды связаны с множеством причин: холод на улице, нехватка свежего воздуха и короткий световой день, снижение двигательной активности и особенности зимнего питания. Изменить внешние обстоятельства, вроде климата и погоды, вряд ли удастся, но скорректировать рацион может практически любой человек...>>

Брынза: свойства, калорийность и польза. Брынза в домашних условиях

брынза

Любые молочные продукты всегда считались полезными для большинства людей. И питаться молоком людям нравится. Коровье молоко в «западном» питании считается наиболее традиционным. Все остальные продукты, от сливок до элитных сыров, изготавливаются на его основе, и в том числе брынза – рассольный сыр, продукт весьма полезный и вкусный...>>

Питание и витамины для кожи

Питание для кожи, витамины для кожи

Пользоваться ухаживающей косметикой необходимо, но она должна защищать и поддерживать красоту кожи, а сохранять её можно и стоит более простыми способами, с помощью образа жизни и питания. Именно кожа защищает все внутренние органы, играет роль фильтра, поддерживает температуру тела и выполняет ещё много функций...>>

Приправы и специи: разновидности. Состав, полезные свойства, применение

Приправы и специи: разновидности. Состав, полезные свойства, применение приправ и специй

Каждый знает, какое все пресное и невкусное без специй и приправ. Все народы мира добавляют в свои кулинарные изыски разнообразные пряности. Специи и приправы не только придают любому блюду исключительный и неповторимый вкус, но также насыщают его витаминами и полезными веществами. Все диетологи советуют добавлять в пищу...>>

Рыба: полезные свойства, состав. Калорийность рыб и рецепты

Рыба: полезные свойства, состав. Калорийность рыб и рецепты

Сегодня на прилавках магазинов можно увидеть большое разнообразие рыб. И речные виды, и морские. Глаза разбегаются, не правда ли. Но что же выбрать, на каком виде рыб остановиться? Какая рыба полезней для здоровья, какая калорийней? Как правильно готовить разные виды рыб? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить...>>

Орехи и семечки: полезные свойства, состав, калорийность и лечение

Орехи и семечки: полезные свойства, состав, калорийность и лечение

Несмотря на высокую калорийность, орехи и семечки очень богаты витаминами и минералами, необходимыми нам каждый день для поддержания здоровья и красоты. Семечки и орехи широко используются для лечения многих заболеваний. Масла семечек и орехов используют в косметологии для ухода за кожей лица, тела, волосами...>>

Фруктовые и овощные соки для здоровья. Польза, свойства и лечение соками

Фруктовые и овощные соки для здоровья. Польза, свойства соков, лечение и очистка организма соками

Здоровое питание невозможно представить без фруктовых и овощных соков. Свежевыжатые соки овощей и фруктов повышают наш энергетический уровень, улучшают обмен веществ. Соки помогают справиться с гиповитаминозами, компенсируют неполноценность питания. Именно соки помогают организму очищаться от шлаков и токсинов...>>

Овощи и фрукты: полезные и целебные свойства фруктов, овощей, листьев и трав

Лечебные и полезные свойства продуктов питания

Как велико разнообразие продуктов питания, употребляемых человеком в пищу, так и многогранны лечебные и целебные свойства этих продуктов. Каждый овощ и фрукт, каждая травинка и листик вносит определенный вклад в состояние и здоровье нашего организма. О полезных свойствах определенных продуктов питания известно всем. С давних времен люди научились...>>

Витамины и минералы: химический состав продуктов

Витамины и минералы: химический состав продуктов

Что значит здоровое и правильное питание? Наши родители еще с детства учат нас, что пища должна быть не просто вкусной, но и полезной, что пища должна быть богата витаминами и микроэлементами (минералами). Пища должна быть полноценной, то есть — наличие в ней основных, «строительных элементов» живой клетки...>>

На следующую страницу

Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Наш канал www.inmoment.ru на Яндекс.Дзене!

www.inmoment.ru на Яндекс.Дзене

Подпишитесь на канал www.inmoment.ru в Яндекс.Дзен! Самые новые и актуальные статьи всегда будут в вашей персональной ленте Дзена. Ежедневно, без праздников и выходных...>>

Красивая, здоровая и счастливая. Рассылка www.InMoment.ru