Любовь и секс
Красота и Здоровье   Любовь и отношения

Как перестать быть жертвой

Хотите достичь успеха, быть счастливой и наслаждаться жизнью… Устали страдать и бороться с несправедливостью, считаете, что мир жесток, а люди настолько ужасны, что ничего нельзя изменить, и вы обречены страдать и дальше, значит, пора избавляться от статуса жертвы.

как перестать быть жертвой
Фото: как перестать быть жертвой

Разбираем, как перестать быть жертвой

Неосознанные страхи, неуверенность в себе, непонимание себя и своих желаний приводит к тому, что человек, став взрослым, продолжает вести себя, как маленький ребенок. Он подсознательно пытается получить то, что ему нужно благодаря другим, а не собственным стараниям и усилиям. Так гораздо легче и безопаснее. Это позволяет обвинять других в провале, когда что-то идет не так, как было запланировано, избегать разочарования и боли.

Подобное поведение со временем становится настолько привычным, что люди даже не осознают, что ведут себя как жертва. Разорвать этот порочный круг нелегко, ведь все происходит неосознанно. Многие вообще никогда не признаются в том, что сами виноваты во многом, любая попытка сделать это вызывает в душе столько негативных эмоций, такой страх и боль, что мгновенно все возвращается на круги своя – опять находятся «виновные» во всех неприятностях и бедах: от родителей до общества. Вообще поведение жертвы демонстрирует, что человек не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя. Ему удобнее быть жертвой, а не взрослым человеком.

Но если не хотите больше зависеть от обстоятельств, людей и проблем, быть слабой и искать виноватых, хотите научиться жить так, как нравится, пришло время серьезно поработать над привычными установками.

И путь к выздоровлению начинается с признания, что вы считаете себя жертвой и требуете к себе соответствующего отношения, из-за того, что это позволяет избежать страхов и боли. Без этого измениться нельзя. Чтобы найти решение проблемы необходимо отыскать причину её возникновения, сначала устраняется она, а уже потом исчезают её последствия. Но, не поняв, что же на самом деле является проблемой, нельзя найти ни её источник, ни путь к её решению.

Будьте готовы… Признаться, что вы ведете себя как жертва - это мучительно больно и неприятно, сразу же всплывет масса доводов, почему это не так. Привычная зона комфорта держит крепко, и любая попытка выйти из неё, сразу же активизирует скрытые страхи и негативные эмоции. И неважно, что это все может не иметь под собой никаких оснований, а то, что действительно представляет определенные трудности решаемо, было бы желание. Всё заполнит страх перед возможными неприятностями, болью, разочарованием, ужасом, что могут отвергнуть и бросить. Маленький ребенок внутри попытается сохранить все, как есть, ему не хочется взрослеть и менять привычный ход вещей.

Как бы ни было тяжело отказываться от преимуществ, которые приносит поведение жертвы и жалость окружающих, поймите, что на самом деле это создает лишь проблемы. Какие бы это не давало плюсы, минусов гораздо больше. А последствия от такого поведения принесут только боль и крах, пусть не сейчас, но это все равно случится. Когда человек осознает, что выгоды сомнительны, у него появляются силы преодолеть любые сложности. Поэтому обязательно стоит задуматься, а нужно ли продолжать играть роль жертвы, если в будущем это грозит большими бедами.

Изменить убеждение, что быть жертвой выгодно, легко, когда осознаешь, что это опасно, пусть в начале и приносит какую-то выгоду. Действительно нет ничего более достойного жалости, чем жертва. Она вызывает сочувствие, желание помочь и защитить. Но только в том случае, когда человек действительно пострадал от насилия или оказался в тяжелейшей ситуации и лишь на недолгое время.

Во всех остальных случаях подсознательно те, кто излишне демонстрирует, как к ним несправедлив мир, но при этом отличается завидным здоровьем и не страдает психическими отклонениями, вызывает у окружающих рано или поздно настоящую агрессию и гнев. Потому что своим поведением они пытаются внушить людям, которые рядом, чувство вины за происходящее с ними, перекладывая ответственность с себя на других, надеясь, что благодаря этому им сделают все, о чем только они не попросят. Подобные манипуляции мало кому понравятся, даже если люди ещё не осознают, что их банально используют в собственных интересах.

Со временем к ним все равно придет понимание, что ими привыкли манипулировать те, кто не желает отвечать за себя и свои поступки. Как бы долго не длилось такое положение дел, (жертва постоянно просит о помощи, а другой ей все время помогает, часто в ущерб себе), очень скоро все это закончится настоящим крахом для «жертвы». Её просто бросят, оставив разбираться с бардаком в своей жизни самостоятельно.

Никто не поблагодарит и не поймет, что взрослый и здоровый человек пытается решать свои проблемы за чужой счет. Непросто живется всем, и тащить на себе того, кто не желает становиться взрослым и ответственным человеком слишком тяжело. У всех свои трудности и проблемы, но это совсем не означает, что проблемы других более достойны внимания и помощи, чем собственные. Когда приходит понимание о будущей расплате, гораздо легче меняться в лучшую сторону, преодолевая возникающие препятствия на пути.

как перестать быть жертвой
Фото: как перестать быть жертвой

Топ-6 как перестать быть жертвой

  • Жертва всегда и во всем обвиняет. Ей нужны причины и оправдание подобного поведения, чтобы не чувствовать себя плохой, из-за того, что она перекладывает ответственность за свою жизнь на других. Она ищет, на что обидеться, способ спровоцировать другого, чтобы он ей дал повод для этого. Она никогда не говорит сразу, если ей что-то неприятно, иначе не возникнет причина для обиды, так как претензии уже озвучены. Она оставит это на потом, чтобы использовать против другого. И именно с подобными проявлениями необходимо бороться.
  • Как только замечаете за собой желание обвинить кого-то в чем-то, остановитесь и подумайте, что вам это даст. Лучше честно скажите вслух, что хотите получить, вместо того, чтобы критиковать другого. Это позволит избежать скандала и увеличит шансы получить желаемое.
  • Когда же желание пройтись по человеку вдоль и поперек возникает без какой-либо цели вообще, значит вы начинаете действовать как манипулятор, который хочет вызвать чувство вины, чтобы управлять и командовать человеком в собственных целях. Вряд ли вам хочется быть манипулятором и вести себя как эгоист. Так что ловите сами себя за руку, когда возникнет желание покритиковать.
  • Присмотритесь и прислушайтесь к окружающим, послушайте, о чем они говорят. Часто от них можно услышать о неблагодарных детях, мужьях, женах, родителях, друзьях и знакомых, коллегах и начальстве. В половине случаев все эти претензии безосновательны и подразумевают под собой исключительно желание командовать и руководить, игнорируя чаяния и желания других. Что вы думаете про таких людей? Вряд ли что-то хорошее, значит не нужно вести себя, как они. Старайтесь останавливаться и смотреть на себя со стороны, оценивая глазами других.
  • Чтобы перестать требовать к себе повышенного внимания и помощи во всем, чем бы ни занимались, поищите причины, почему вы не хотите попробовать добиться поставленной цели самостоятельно. Какие страхи мешают, чего боитесь: осуждения, что не получилось, что отвергнут, будут насмехаться, посчитают слабой и некомпетентной. Маловероятно, что вы такой ужасный человек, что просто привыкли все получать за счет других, поэтому чаще причиной поведения жертвы становится страх и убеждение, что по-другому добиться нужного результата не получится.
  • Останавливайтесь, когда начинаете снова переживать всё, что с вами произошло. Безусловно, пережить прошлое нужно, чтобы отпустить его и жить дальше. Нельзя внутри себя складировать негативные эмоции и воспоминания. Но и постоянно возвращаться к ним тоже вредно. Лучше потратьте время и наконец, разберитесь в них до мельчайших деталей, чем используйте постоянно как аргумент, почему вы нуждаетесь в помощи.

Те, кто решил изменить свою судьбу, сначала должны избавиться от синдрома жертвы. Эта позиция имеет свои преимущества, но они настолько малы и ничтожны, что никогда не смогут заменить то, что способен получить человек, решивший и взявший на себя ответственность за свою жизнь. Поэтому, как бы ни было тяжело, не опускайте рук. Идите вперед с высоко поднятой головой, не стараясь, искать виновных и жалея себя. И спустя какое-то время вы обязательно сможете сказать: «Я больше не жертва и теперь все в моих руках!»

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как перестать быть жертвой

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Красивая, здоровая и счастливая. Рассылка www.InMoment.ru
Подписаться письмом

Поиск по сайту