Как отпустить прошлое

Нет ничего более мучительного, чем жить прошлым, переживая ушедшие радости или горести. Тот, кто не способен наслаждаться сегодняшним днем, обречен бесцельно плыть по течению. Потому что все мысли и силы уходят на то, чтобы еще раз вспомнить, что было и как это исчезло или произошло. Неважно, радует вас это или расстраивает, избавиться от негативных воспоминаний необходимо, если не хотите всю оставшуюся жизнь мучиться и страдать.

Разбираем, как отпустить прошлое

Как правило, человек зацикливается на том, что с ним было, в единственном случае, когда его настоящее совсем не похоже на счастливое прошлое или его преследуют болезненные воспоминания, страх и обида за перенесенные страдания. В первом случае, очень важно разобраться, а что же сегодня мешает сделать свою жизнь счастливой. Конечно, существуют объективные вещи, которые не изменить, как бы не старался, но всем присуща способность ценить то, что имеешь здесь и сейчас. Только об этом необходимо вспоминать как можно чаще.

Счастливые мгновения не повторить, но кто сказал, что нельзя вновь почувствовать себя счастливым уже совершенно при других обстоятельствах. Нас радуют разные события и вещи, нам нравится разная музыка, вещи, люди, увлечения и в каждый период времени это что-то особенное. Даже если вы любите музыку ретро, вы же не отказываетесь от любви к современным исполнителям, когда их музыка вызывает прекрасные чувства. То же самое можно сказать и об одежде, и об автомобилях, местах отдыха и о многом другом. Именно благодаря постоянным изменениям, происходящим ежедневно, можно без особых усилий находить то, что будет радовать сегодня.

Попытки же спрятаться в воспоминаниях от дня нынешнего не приведут ни к чему хорошему. Жизнь устроена таким образом, что мы обречены испытывать лишь мимолетную радость, вновь погружаясь в заботы и новые мечты. И ничего с этим не поделаешь, время неумолимо, и завтра придет новый день, даже если вы выключите часы.

Мгновение не остановить, все течет, все меняется, как бы мы не хотели вернуть счастливые события, нам остается лишь вновь и вновь воссоздавать их, но уже в других ситуациях и новых обстоятельствах. А чтобы раз и навсегда избавиться от привычки думать о прошлом, скрываясь от неудач в настоящем, необходимо почувствовать гармонию с самой собой. И тогда вам начнут приносить радость не воспоминания, а то, что вы достигли, каким человеком стали, к чему стремитесь и что делаете, и даже путь к мечте начнет вдохновлять, а не разочаровывать.

Считаете, что нельзя чувствовать себя гармонично, - ошибаетесь. Это не просто возможно, но и необходимо, если хотите не существовать, а наслаждаться жизнью. Наберитесь смелости и загляните в свою душу, которая даст вам ответы на все вопросы. Вы должны научиться любить и ценить себя, знать и верить в то, чего хотите. Прислушавшись к себе и своим желаниям, можно создать жизнь, в которой не останется места для прошлого, каким бы оно ни было: плохим или очень хорошим. Вы будете думать исключительно о том, что происходит здесь и сейчас.

Вы перестанете испытывать сожаления по поводу упущенных возможностей, начнете получать удовольствие от того, что было, есть и возможно наступит, и, наконец, поймете, что все ваши слова и поступки всегда связаны с тем, что происходит в определенный период времени, и по-другому поступить тогда было невозможно.

Нельзя критиковать себя за ошибки прошлого. С высоты прожитых лет, полученного опыта легко сделать правильный вывод, но в тот момент вы не обладали и десятой долей того, что знаете и умеете сейчас. Так что винить себя в том, что ошиблись не стоит, не зря же существует пословица: «Знал бы, где упадешь, соломку бы подстелил». Разумнее сделать выводы, поблагодарить жизнь за полученный опыт и продолжить свой путь, стараясь, избегать в будущем повторения того, что причинило боль и принесло страдания.

В противном случае постоянные мысли о том, что произошло, станут причиной потраченного даром драгоценного времени, которое не вернуть. Отбросьте все, что мешает и заставляет переживать, у вас впереди столько важных дел, что трудно себе представить, какое количество добра вы подарите этому непростому миру, если научитесь отпускать негатив, которого, к сожалению, иногда невозможно избежать, как не старайся.

Топ-8 как отпустить прошлое

• Когда произошедшее стало причиной серьезных проблем и принесло боль, очень трудно избавиться от мучительных воспоминаний. Человек снова и снова возвращается к этому, пытаясь, понять, почему это случилось именно с ним, чем он провинился или как мог быть таким легкомысленным. В том случае если произошедшее не отпускает и продолжает негативно влиять на дальнейшую жизнь, не обойтись без помощи психоаналитика. Пусть это тяжело, но, не обговорив с профессионалом все, что мучает, трудно самостоятельно справиться с возникшими психологическими проблемами.
• Если же считаете, что способны разобраться без посторонней помощи, составьте список того, от чего хотите избавиться навсегда. Будет больно и тяжело, но это придется пережить. Возвращение к травмирующим событиям причиняет страдание, но одновременно обладает и целебным эффектом, ведь в отличие от тех событий, теперь вы в безопасности и можете делать все, что считаете нужным.

• Определившись с главной проблемой, переживите ее мысленно заново, но измените в случившемся то, что посчитаете нужным. Представьте, как побеждаете обидчика. Мозгу все равно было это на самом деле или нет. Он фиксирует лишь ощущения. Так вы сможете избавиться от чувства бессилия, мучившего вас в тот момент.
• Также запомните, жертвой всегда был обидчик, а не вы, потому что слишком ничтожен и труслив. А ваше решение наконец-то избавиться от прошлого ускорит справедливое развитие событий. И в скором времени, вы услышите о том, что тот, кто вас обидел, заплатил за это сполна.
• Отпустить все то, что мучает и мешает нормально жить, можно простив. Прощение способно исцелить любую боль. Сделать это нелегко, если не осознать, что вы прощаете не для того, кто причинил боль, а для себя. Вы не облегчаете его путь, вы избавляетесь от злобы, ненависти и желания отомстить. Тем самым даря себе шанс, не погрузиться с головой в мир обидчика, постоянно вспоминая о том, что случилось, а сосредоточиться на себе любимой. Пусть зло, совершенное другими с ними и остается, а ваша задача - избавиться от него полностью. Не позволяйте никому думать, что они сумели сломать вас и заставить думать о том, что совершили. Исключительно вы, и никто другой, влияете на свою судьбу. Только ваши мысли, ваше поведение, ваше мироощущение способны либо поднять вас до небес, либо опустить на самое дно. Прощая других, вы поднимаете, прежде всего, себя. Думайте о себе, прощайте людей и никогда не держите зла в душе.

• Человек способен пережить многое, если он запомнит, что лишь от него зависит, что он пустит в свою душу, а что нет. От того, что кто-то посмел вас обидеть и оскорбить, у вас ничего не изменится, когда вы даже не удосужитесь об этом задуматься. И тот, кто захотел испортить вам жизнь, не получит желаемого, потому что его проигнорировали. Обидные слова, действия, предательство или измена достигают своей цели в том случае, когда мы позволяем поступкам и ошибкам других влиять на наше здоровье, настроение, планы или мечты. Почему-то считая, что их дела важнее. Пора вспомнить, что заботиться нужно о себе.
• Окунаясь в прошлое с головой, мы словно отказываемся от себя, признавая, что слабы и не в состоянии дать отпор недостойным людям. Страдать и переживать за то, что поступил плохо, должен тот, кто это совершил. Не взваливайте на себя чужой крест, несите свой, подбадривая, когда сделали доброе дело и, останавливая, когда готовы оступиться.
• Жизнь – это путь, который не пройдешь, все время переживая то, что случилось несколько шагов назад. Иначе в жертву вы принесете свое будущее, которое никогда не станет таким, каким хотите, если ничего для этого не делать. Поэтому все ваши силы и мысли не должны уходить на то, чтобы опять переживать о том, что давно прошло.

Человек в этом мире при всех своих достоинствах и возможностях располагает лишь сегодняшним днем. И если строя планы на завтрашний день, вы корректируете свои действия в данный момент времени, то исправить то, что было, невозможно, прошлое не в нашей власти. Но и оно не может повлиять на то, что происходит сейчас. А вот в ваших силах избавиться от мучительных воспоминаний, не позволяя им больше мешать вам двигаться вперед. Что было, то было, и пусть оно остается там, куда нельзя вернуться, хотите вы этого или нет. Радуйтесь настоящему, помните о том, что будущее зависит от вас, и отпустите прошлое. Вы получили от него самое главное – опыт. Воспользуйтесь этим опытом, чтобы быть счастливее, здесь и сейчас.

Уроки есть у всех, и вы никуда от них не денетесь. Уроки бывают простые, а бывают очень сложные. Научитесь относиться к этому спокойно, научитесь с этим жить. Вы никак не можете повлиять на это, но вашу реакцию вы всегда можете смоделировать. Когда с вами что-либо произошло, отойдите в сторону и с позиции независимого наблюдателя попробуйте определить, почему так случилось, какие возможные ваши ошибки подвели вас к данному уроку. На основании этого скорректируйте свое поведение, свои мысли, свое отношение к жизни и другим людям, чтобы избежать повторения в дальнейшем. И никогда не давайте прошлым ошибкам ломать ваше светлое будущее. Будьте счастливы и здоровы!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как отпустить прошлое

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье