Контролирующие игры

Когда мы влюблены, нам кажется, что объект нашего обожания просто идеален. Казалось бы, это и есть реализация самой желанной мечты, но что-то начинает идти не так. Эйфория от близости возлюбленного постепенно улетучиваться, и мы с ужасом обнаруживаем, что перед нами абсолютно другой человек. В отчаянии мы принимаем одно из самых опасных решений – начать контролирующие игры, чтобы подогнать любимого под свои представления.

Типы контролирующих игр и их проявление в нашей жизни

Давайте честно посмотрим на себя со стороны. Наша задача состоит не в том, чтобы вызвать чувство вины или осуждения, а в том, чтобы искренне помочь себе. Все контролирующие игры, которые мы используем, часто неосознанно, можно разделить на следующие группы:

• Давление или «Я хочу…, «Ты должен…»
  В силу каких-то обстоятельств Ваш возлюбленный или муж не может или не хочет делать то, о чем Вы его просите. Вас это сильно задевает, и Вы всеми силами начинаете давить на него - «Я хочу, чтобы ты позвонил своей маме и сказал, чтобы она не приходила в субботу…», «Ты не должен ехать со своими друзьями на рыбалку…». Вы даже не задумываетесь, что однажды Ваш сын подрастет, и Вы тоже станете чьей-то свекровью. Вы не хотите понять, что Вы так выматываете своего мужа, что перемена обстановки на выходных становиться для его психики жизненно необходимой.

• Манипулирование или «Если бы ты ценил, что я для тебя делаю, ты бы…»
  Вчера Вы были в настроении и устроили своему любимому незабываемую ночь или потрясающий романтический ужин. Но уже сегодня Вы предъявляете ему целый ряд требований. Ваш муж в неловком положении, потому что сегодня на работе был ужасный разнос, и у него совершенно нет ни физических, ни моральных сил. Он пытается Вам объяснить это, но Ваше «Я ВСЕ для тебя делаю несмотря ни на что» заставляет Ваше непонимание перерасти в обиду, загнанную глубоко во внутрь.
• Унижение или «Если бы ты был мужчиной…»
  Как часто женщины не понимают, какую глубокую рану наносят своим любимым, произнося эти слова. И особенно страшно, что они применяют эту фразу в самых неподходящих ситуациях. Компания Вашего мужа обанкротилась и в ближайшее время не сможет выплатить долги по зарплате. «Если бы ты был мужчиной, ты бы что-нибудь сделал» - заявляете Вы. Но если бы Вы хоть немного разобрались в ситуации, то поняли бы, что таких, как Ваш муж, почти 150 человек и, наверное, глупо утверждать, что все они не мужчины.

• Чувство превосходства или «Ты обязан соответствовать мне»
  Чувство превосходство не брезгует ни чем. Оно может заявлять, что Ваша зарплата выше или Ваша фирма намного солиднее, чем контора Вашего мужа. Даже в быту Вы все время указываете ему, что у него есть пример для подражания. А Вы когда-нибудь наблюдали, как он ремонтирует свою машину? Ловкие движения рук, абсолютная эрудиция в области автомеханики, по-детски счастливые глаза и нечеловеческая выносливость. Вы даже представить себе не можете, что добиться такого можно только благодаря высокоразвитому и чуткому уму и сильному творческому началу.

• Чувство вины или «Это ты во всем виноват»
  На ребенка поступила жалоба из школы. Вы полностью уверены в том, что причина именно в безответственности Вашего мужа и его нежелании заниматься воспитанием сына. Но почему тогда каждый раз на вопрос мужа «Что я должен сделать?» Вы всегда отвечаете – «Не знаю, сделай что-нибудь». Естественно он делает «что-нибудь», только потом выясняется, что его «что-нибудь» никогда не совпадает с Вашим.

Последствия контролирующих игр

Последствия от применения контролирующих игр могут быть самыми разнообразными, но мы выделим самые существенные:

• Постепенное разрушение внутреннего мира
  Все контролирующие игры заканчиваются глубокими душевными ранами и расстройствами. Усиливая уже имеющиеся психологические блоки, они медленно отбирают силы, разрушая Вас. Вы все время сконцентрированы на претензиях к своему возлюбленному и перестаете контролировать то, что происходит у Вас внутри. Отсутствие контроля дает негативным эмоциям и мыслям полную свободу в использовании Вашего внутреннего пространства и далеко не в Вашу пользу.

• Потеря уникального шанса быть с этим человеком
  В жизни нет случайностей. И то, что Ваш партнер или муж именно этот человек открывает огромные перспективы для Вашей реализации. Вымотав в конец своего мужа своими контролирующими играми, Вы остаетесь у разбитого корыта, когда, собрав свои чемоданы, он захлопывает за собой дверь. Вы упустили потрясающую возможность работать с этим человеком и добиться больших успехов на своем личностном пути.

Как остановить контролирующие игры

Всегда нужно помнить о том, что постепенность является своего рода безопасностью во всем, что касается психологии. Давайте начнем с малого и рассмотрим три практических метода, которые помогут нам постепенно перевести внешний контроль во внутренний.

• Я хотела бы…..
  Замените фразу «Я хочу..» на «Я хотела бы..», когда Вам необходимо, чтобы Ваш партнер или муж что-то сделал для Вас. Во-первых, эта фраза убирает категоричность и дает Вам некоторую защиту от гнева или раздражения, если действие не будет выполнено. Во-вторых, Вы проявите уважение к свободе выбора Вашего партнера.
• Выявление доминирующей контролирующей игры
  Используя этот метод, Вы сможете понять, какая из контролирующих игр доминирует в Вашей жизни. Вполне возможно, что их будет несколько. Для этого Вам не нужно выделять специального времени. Просто старайтесь в течение дня фиксировать своим внутренним взглядом, какая из игр была применена. Важное правило - НЕЛЬЗЯ навязывать себе никакого осуждения, чувства вины или стыда. Узнав своих врагов в лицо, Вам намного легче будет двигаться дальше. Однажды настанет момент, когда вы примите осознанное решение отказаться от этой контролирующей игры.


• Упражнение «Любящие глаза»
  
  Фото: контролирующие игры

  Это очень простое, но эффективное упражнение, которое поможет Вам приобрести больше внутренней свободы в своих отношениях с любимым.
  Выделите несколько минут для этого упражнения и уединитесь. Представьте, что Вы и Ваш возлюбленный сидите в двух разных комнатах и пишете что-то за столом. Стена между вашими комнатами выполнена из стекла, поэтому вы можете видеть своего любимого. На листе бумаги вы пишите, почему Вы любите его, и какие качества в нем вам особенно нравятся. Закончив письмо, Вы встаете из-за стола и как бы вплываете в тело своего любимого, сидящего в соседней комнате. Теперь вы находитесь в его теле и видите, то, что он написал о Вас. Читая это, вы сможете увидеть, как сильно он любит Вас, и какие Ваши качества особенно ценит. Делая это упражнение ежедневно, Вы научитесь видеть себя глазами человека, который любит Вас, который прощает Вам все Ваши недостатки и видит Вас такой, какая Вы есть. Вы поймете, что на самом деле он видит все ваши контролирующие игры и хочет помочь Вам избавиться от них. Вы получите уверенность в себе и надежную защиту от мелких бытовых ссор и неурядиц.

Ваш возлюбленный тоже играет в контролирующие игры. Но кто-то должен остановиться первым. И пусть это будите Вы!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: контролирующие игры

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье