Микроэлемент кварц: в каких продуктах содержится. Значение кварца для здоровья. Избыток и недостаток кварца в организме

Микроэлемент кварц

Все знают о том, что минеральные вещества необходимы живому организму для поддержания процессов жизнедеятельности, для профилактики заболеваний или для их излечения. И даже более того – недостаток микро- и макроэлементов может привести к возникновению заболеваний, ослаблению организма и другим неприятностям. И также все знакомы с названиями основных минеральных веществ, необходимых для нормального функционирования человека. И не многие знают о том, что существуют малоизвестные микроэлементы, которые также играют важную роль в жизни людей. Один из таких элементов – кварц. Он особенно полезен для поддержания эластичности кожи, а также для сохранения здоровья волос и ногтей. Но это не единственная его роль в поддержании процессов жизнедеятельности организма.

В каких продуктах содержится микроэлемент кварц

Микроэлемент кварц содержится в следующих продуктах:

• огурцы
• лук-порей
• стручковая фасоль
• горох
• клубника
• манго
• сельдерей
• спаржа
• ревень

Как видим, это все продукты растительного происхождения, а значит – они получили кварц из почвы. В связи с этим можно привести очень интересные факты потребления кварца вместе с почвой у тех народов, для которых связь с природой является естественной.

Например, некоторые народы в устье реки Амазонки до сих пор могут питаться глиной, если река разольется и отрежет их от путей подвоза продуктов. Они вырезают из глины небольшие куски, сушат их на солнце, а затем грызут вместо сухарей, запивая водой. Так питаться они могут около месяца. Как мы знаем, глина в основном состоит из кварца. А это значит, что он может полностью поддерживать все процессы в организме.

На острове Ява беременные женщины не начинают трапезу, пока не съедят несколько шариков черной глины – они это делают для улучшения пищеварения. Маленькие дети так же беспрепятственно поедают землю, подпитывая организм кварцем. В Индии также есть такая традиция.

У животных случаи потребления кварца с почвой также не редки. Олени, овцы и другие животные, питающиеся травой, за день вместе с зеленью съедают до 2 килограммов земли, что также помогает им улучшить пищеварение.

Значение кварца для здоровья

Из этих интересных фактов мы можем сделать выводы, что кварц играет важную роль в процессах пищеварения, выведения шлаков из организма и в обменных процессах, происходящих в нашем организме. А все обменные процессы неизменно отражаются на коже, а значит и на нашем внешнем виде. Поэтому для здоровья и молодости кожи необходимо обеспечить поступление кварца в организм с продуктами питания.

Кварц также благотворно действует на процессы в центральной нервной системе, на работу печени и толстого кишечника. Как чистое вещество используется при лечении астмы, импотенции и диабета.

При этом люди используют не только продукты, перечисленные выше в виде соков, отваров или салатов, а также и так называемую «глиняную воду», которая в народной медицине считается эффективным средством для излечения различных заболеваний печени, почек и кишечника. Дело в том, что глина адсорбирует все вредные вещества, находящиеся в желудке, кишечнике и других органах. Этим самым она облегчает работу организма, помогает вывести из него излишний холестерин и шлаки, помогает организму настроиться на ритмичную работу.

Также общепризнанным омолаживающим средством является огуречный сок – природная структурированная жидкость, в которой много кварца.

А манго считается фруктом молодости, поскольку при его регулярном приеме кожа становится молодой и упругой. И как обязательное явление – налаживание работы ЖКТ.

Кварц не только в пище

Получая кварц из продуктов питания, мы помогаем организму изнутри выстраивать клеточные мембраны, омолаживать внутриклеточные молекулы. Однако важно и снаружи помочь организму омолодиться. В этом нам помогут те же глины, в которых в значительном количестве содержится микроэлемент кварц. Недаром в последнее время глина и грязи из различных источников становятся очень популярным средством для кожи и волос. Глиняные и грязевые терапии – одни из самых востребованных процедур в санаторном лечении и на курортах. Причем кварц присутствует в глинах разных цветов, поэтому можно смело применять как чистую глину, так и маски для лица и тела с различными растительными и другими добавками.

Недостаток кварца в организме

Нехватка микроэлемента кварц в организме человека немедленно отразится на состоянии кожи – она может стать вялой и сухой. Если дефицит кварца будет ощущаться на протяжении длительного времени, вслед за кожей может испортиться внешний вид и структура волос и ногтей. И все это может происходить на фоне несбалансированной работы желудка, кишечника и печени.

Избыток кварца в организме

А вот от переизбытка кварца еще никто не пострадал, потому что излишки его легко выводятся организмом. Впрочем, как говорят ученые, последствия от переизбытка кварца еще до конца не изучены. Однако при нашем образе жизни скорее приходится говорить о нехватке тех или иных минеральных веществ и витаминов, поэтому и бояться слишком большой концентрации кварца в организме не стоит.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!