Любовь и секс
Красота и Здоровье   Любовь и отношения

Что делать, если он изменил

Измена – страшное слово, которое рушит семьи и жизнь. От неё трудно защититься, потому что невозможно влезть в голову другому человеку и понять, что у него там происходит, узнать, о чем он думает и мечтает. Да и внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов, все-таки немало женщин, которые готовы встречаться с занятыми мужчинами, не задумываясь, правильно ли это. Поэтому так важно понять, что же делать дальше, если подобное произошло. Ведь чтобы не делала и не говорила в этой ситуации женщина, для неё главнее всего обрести душевный покой вновь, а не получить психотравму на всю жизнь.

что делать, если он изменил
Фото: что делать, если он изменил

Что делать, если изменил муж

К сожалению, судя по сухой статистике более 50% мужчин хотя бы раз изменяли своим вторым половинкам. Причины подобного поведения у всех своих, но всё же в большинстве случаев – это безответственное отношение к семье и нежелание думать о последствиях. Совершив столь неблаговидный поступок сильный пол надеется, что об этом не узнают, но женщины всё равно узнают и это становится страшным ударом. Пережить такое сложно, потому что больно. Реакция у прекрасного пола бывает одинаковой, а поступки после случившегося разные. И чтобы не усугубить ситуацию ещё больше, необходимо найти в себе силы и ради себя самой подумать, как быть дальше, а не торопится отомстить.

Сначала крайне важно остановить поток негатива, который словно разъедает душу. Найти в себе моральные силы сказать «Стоп!». Поможет так же дыхательное упражнение, которое используется военными во время сложных ситуаций. На 4 сек необходимо глубоко вздохнуть и также за 4 сек выдохнуть. Нельзя принимать решения, пока не возьмешь себя в руки.

Гнев, ярость, обида, шок, желание отомстить провоцируют на совершение каких-то действий немедленно. Это злая и опасная энергия, которая возникает сразу же на такой удар судьбы, требует выхода и ей неважно, какими будут последствия. Но вся опасность заключается ни в том, что женщина наговорит лишнего или сделает опрометчивый шаг, а в том, что один раз уступив таким эмоциям, подсознательно закрепит у себя воспоминание о той боли, что ощутила. Все те действия, которая она совершит в горячке, потом будут ей постоянно напоминать об измене. Ведь именно из-за неё она повела себя так, как никогда до этого. И этого надо избежать, во что бы то ни стало. Вместо этого очень важно сделать всё, чтобы не осталось никаких слишком болезненных воспоминаний об этом периоде. Именно таким образом психика защищает человека от страшных ударов, когда рушится привычный образ мира.

Помогает успокоиться и свести к минимуму попытки что-то немедленно сделать или куда-то бежать, соблюдение через силу того распорядка дня, который привычен и знаком. Приготовление еды позволяет ощутить необходимый в этот момент контроль над событиями. А монотонные действия снимают раздражение и первые всплески ярости, способствуют освобождению от шока. Так вы сами решаете, когда позволить своим эмоциям разыграться. Вы контролируете их, а не они вас. И именно такое отношение к себе, дает шанс, выбрать единственно верный путь для принятия правильного решения, что делать, если он изменил.

Конечно, об этом не забудешь, и никто не говорит, что надо сделать вид, что ничего не было, наоборот, в обязательном порядке нужно проанализировать случившееся и выплеснуть всю ту обиду и боль, которые принесло известие о том, что он изменил. Только сделать это лучше в более-менее спокойном состоянии, хотя бы тогда, когда нашел в себе силы осознать, что есть силы справиться и пережить, а не в тот момент, когда ярость застилает все доводы рассудка.

Загнать её внутрь, приказав себе не думать, значит заложить мину замедленного действия, которая очень скоро взорвется в самый неожиданный момент, сразу же выплеснуть гнев – отрезать путь к поиску правильного решения - такого, которое удовлетворит вас и поможет ощутить, что сделали всё, чтобы восстановить свою честь и вернуть себе чувство собственного достоинства, которое пошатнулось.

Кто бы что не пытался доказать, но именно тот факт, что он предпочел другую женщину, пусть и на одну ночь, рушит устоявшуюся картину мира, которая была создана женщиной, заставляет её почувствовать страх, бессилие и унижение. Потому что ей кажется, что именно она причина подобного поведения своего мужчины, что она сделала что-то не так.

Поэтому ей хочется плакать от обиды, что она не сумела стать той, которая будет для него единственной и неповторимой. И прежде чем пересмотреть подобное неправильное отношение к себе, если готовы признать, что именно так и относитесь к себе, поплачьте. Не успокаивайте себя, дайте волю слезам, не ярости, а жалости. Пожалейте маленькую девочку внутри себя, которую обидели. Успокойте, найдите слова утешения, освободитесь от негативных эмоций с помощью слез, очиститесь и пообещайте этой девочке внутри себя, что сделаете всё, чтобы она не страдала и не переживала больше, потому что у неё есть вы. Вы – взрослая и самодостаточная женщина, которая способна позаботиться о ней и подарить всю свою любовь. И если ей нужен этот мужчина, то он останется с ней, а если нет она его отпустит и ни на минуту не пожалеет об этом. Но сделает это потом, а пока она та, которая сочувствует и успокаивает, сидит рядом и вытирает слезы жалости и обиды из-за произошедшей несправедливости.

Топ 7 что делать, если мужчина изменил

что делать, если он изменил
Фото: что делать, если он изменил
  • На следующий день, когда немного пройдет состояние шока, и вы потихоньку начнете признавать факт случившегося, найдите возможность прогуляться. Выберите парк, где не встретите никаких знакомых и где безопасно ходить и отправляйтесь на прогулку. Чем интенсивнее будет ходьба, тем лучше. Захотите побегать, сделайте это. Если есть собака, прекрасно, она не только составит кампанию, но и защитит от нежелательных незнакомцев. Запишитесь в бассейн и поплавайте. Попрыгайте на скакалке, сделайте зарядку. Лень. Представьте, как во время упражнений и движения, ваша ярость начнет исчезать, а гнев утихать.
  • Затем возьмите лист бумаги, сядьте там, где никто не помешает и опишите все, что чувствуете. После этого сожгите листок, порвите или передайте ему. Пусть узнает, что вы чувствуете. Сможете, напишите ему письмо, если решили признаться, что обо всем знаете. Не стесняйтесь в выражениях, пусть это будут нелицеприятные выражения, зато они позволят выплеснуть боль, которая начнет заявлять о себе всё сильнее. Да и ему не мешает понять, насколько сильно он вас обидел, и что вы не намерены проглотить подобную обиду просто так.
  • Не помешает записаться на занятия боевыми искусствами, где вы сможете без вреда для себя и близких, которые ни в чем не виноваты, выплеснуть агрессию, отрабатывая удары.
  • Конечно, в таком состоянии ничего не хочется, мир превратился в мрачное место, где вокруг только боль и предательство, где страшно и одиноко. Но зачем же так быстро сдаваться. Ведь вчера окружающий мир не выглядел столь мрачно. Так что нет никакой причины наказывать себя за проступок другого.
  • Какими бы не были причины измены: эмоциональная зажатость женщины, отсутствие разнообразия или желание попробовать что-то новенькое, мужчины не маленькие дети, которые не способны поговорить со своей любимой, чтобы рассказать, что их не устраивает. Кто им сказал, что их претензии можно снять, если они пойдут к другой женщине. Ещё никогда измена не решала семейных проблем.
  • И пора прекращать оправдывать мужчин их полигамностью. Все из них умеют говорить, писать и выражать свои мысли. Так пусть потрудятся это делать, а не бегут в чужую постель. А не нравится, пусть задумаются, что делать дальше, а не уничтожают веру женщины в себя и в противоположный пол.
  • И никогда не тратьте время на соперниц. Вы должны заботиться о себе, а не заниматься её воспитанием. Лучше обдумайте, как поступить дальше, перед серьезным разговором с мужем, чем тратьте время на негатив со стороны той, кто вторглась в вашу жизнь. Тем более, что, зачастую, она даже и не знает, в какую семью «лезет». Мужчины редко говорят в этом отношении правду, часто любовница и не знает про жену, а если и знает – то в семье, как и всегда, все очень плохо, брак разваливается и так далее. Хотя, на самом деле, все хорошо, все – как обычно.

Несмотря на то, что это трагедия и пережить её порой очень тяжело, нельзя забывать, что погрузившись с головой в столь горестные эмоции, представительница прекрасного пола обрекает себя на унылое существование. Потому что не оставляет себе ни малейшего шанса выйти из ситуации победительницей. Ведь самое важно, чтобы женщина сумела восстановить душевное равновесие несмотря ни на что, а не рисковала собой и своим будущим из-за того, что произошло. Ответственность в первую очередь лежит на нем, а не на ней. И об этом нельзя забывать.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: что делать, если он изменил

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Поиск по сайту