Любовь и секс
Красота и Здоровье   Любовь и отношения

Как поверить в себя

Тот, кто хочет прожить полноценную жизнь, получить желаемое, и преодолеть все то, что встанет у него на пути, просто обязан верить в себя. Если вы не уверены в своих силах, сомневаетесь в себе, глубоко внутри считаете, что недостойны на счастливую жизнь, значит, ваши шансы исполнить задуманное и делать то, что нравится, равны нулю. Но не стоит отчаиваться, ведь в тот момент, когда вы примите решение, что это вам не подходит, останется только научиться верить в себя и тогда ничто не остановит вас на пути.

как поверить в себя
Фото: как поверить в себя

Разбираемся, как поверить в себя

Ни один человек, каким бы умным и смелым он не был, не способен получить желаемое и отстоять право жить так, как ему нравится, без веры в себя. Именно она - та основа, на которой держатся целеустремленность, упорство, мотивация, надежда на успех, самооценка. Подсознательное убеждение, что вы ни на что не годны и ничего у вас не получится, как бы ни старались, сводит любые усилия на «нет».

Избавиться от этого можно, разобравшись со старыми детскими травмами. Именно из-за них вы не научились верить в себя. Когда ребенок ощущает поддержку во всем, что делает, когда с малых лет привыкает получать одобрение, он автоматически учится верить в себя и свои силы.

Поэтому важно, чтобы люди понимали, насколько необходимо одобрение и похвала нашим детям. Нельзя вырастить ребенка, уверенного в себе, когда постоянно его критикуешь, одергиваешь, пугаешь и сравниваешь с другими. Так он привыкает считать себя неудачником и неумехой, ведь об этом ему говорят самые любимые и дорогие на свете люди – его родители.

Но прошлое не изменить, как и родителей, теперь ваша очередь становится для самого себя тем человеком, который окажет всю необходимую поддержку и одобрение. В наших силах окружить себя заботой и вниманием, лаской и поддержкой, поощрением и защитой, как только почувствуем в этом необходимость. Неважно насколько тяжелым было прошлое, отпустите его, живите настоящим. Вы имеете на это полное право. Важно - здесь и сейчас. И от того, как вы его проживете, зависит прошлое, о котором будете вспоминать потом.

Исключительно вы отвечаете за себя и то, как сложится дальнейшая жизнь, так почему не сделать то, что позволит почувствовать себя лучше. Потому что поверить в себя возможно в единственном случае, когда вы позволяете себе делать то, что хочется. И ни в коем случае не то, что: надо, требует чувство вины, долга, обязательства, которые кто-то успел привить или рассказать, что это надо делать, иначе вы - плохая дочь, работник, жена или мать.

Захотелось булочку или шоколадку, съешьте. Не истязайте себя диетами, лишний вес возникает, как ответ на излишнюю тревожность, вызванную страхами. Когда избавитесь от них и поверите в себя, перестанете есть слишком много и по ночам, и вес уйдет сам собой или хотя бы перестанет расти. А добавив в расписание прогулки или занятия спортом, который нравится, вы не просто ускорите процесс похудения или укрепите здоровье, но и улучшите общее самочувствие.

как поверить в себя
Фото: как поверить в себя

Занятия спортом повышает уровень гормона радости, увеличивают энергию, человек ощущает прилив сил, который позволяет по-другому посмотреть на жизнь и гораздо легче восстановить душевное равновесие. Большинство проблем возникает из-за внутреннего дисбаланса. От него можно избавиться, поверив и полюбив себя такой, какая вы есть. Не зацикливайтесь на недостатках, хватит их искать, избавляться и бороться с ними, каждый человек уникален. И мало найдется тех, кто действительно настолько плох, что ему необходимо день и ночь просить прощения за грехи и бороться с собой. Часто такие люди, если их так можно назвать, не считают, что они делают плохо или как-то неправильно живут.

Те же, кто обладает низкой самооценкой, наоборот, постоянно зациклены ни на своих достоинствах, а на недостатках, которые таковыми на самом деле вообще не являются. Привыкайте видеть в себе достоинства и развивать их, а для недостатков - решение, как сделать так, чтобы их не было или они были не так заметны. Хотя для начала попробуйте изменить свое отношение к ним. На листе бумаги перечислите их все в столбик и напротив каждого укажите то качество, которое считаете достоинством, например: стеснительность – скромность, болтливость – общительность, полнота – забота о нервной системе, лень – поиск себя и т.д. Так что хватит корить себя за все, что приходит в голову и тем более позволять это делать другим. Никто не имеет право вам указывать, что покупать, есть, носить, где учиться, работать, с кем общаться и гулять. Нормальные и воспитанные люди дают советы, когда их об этом спрашивают, так и скажите тем, кто об этом забывает и лезет к вам в душу.

Теперь вы обязаны защищать себя от всех невзгод и людей, которые пытаются вас обидеть и навредить.

Топ-7 как поверить в себя

  • Распишите все имеющиеся цели на маленькие пункты. Не торопитесь сразу же добиться успеха. Иначе вы обречены вновь и вновь испытывать разочарование. Идите вперед маленькими шагами. Чтобы привыкнуть к тому, что у вас все получается. Постепенно вы начнете верить в то, что справляетесь с поставленными задачами. Нашему мозгу все равно насколько они большие, потому что ему главное, что задача выполнена. Так что привыкайте разбивать все цели на несколько задач, которые точно сможете выполнить. Старайтесь не допускать промахов, иначе чувство вины, что что-то не успели сделать и так подорвет те маленькие ростки веры в себя, которые у вас есть и которые требуется развить.
  • Выпишите все свои достижения, какие вспомните. Ведь не может быть, чтобы вы ничего не добились, не достигли, пусть маленькой, но победы. Не обязательно она будет таковой для окружающих, но для вас это могло быть важное событие. Выучили иностранный язык, научились работать на компьютере, записались в секцию и не бросили её, сделали хорошее дело, выиграли соревнования, проявили инициативу, встали на чью-то защиту, отстояли свое право поступать, как хочется вам. Вспоминайте всё, что когда-то заставило гордиться собой, и каждый день перед сном и после пробуждения заглядывайте в этот заветный список, особенно когда будете туда добавлять новые свершения. Чем чаще вспоминаете о своих успехах, тем быстрее привыкните к тому, что оказывается: вы способны его добиться и так и поверите в себя.
  • Исключите из круга общения тех, кто постоянно сомневается в ваших силах. Если это родители, ограничьте с ними общение, не говорите о своих желаниях и том, что хотите сделать, лучше отшучивайтесь или отвечайте дежурными фразами, например «У меня все нормально», «работаю», «учусь» и т.д. Не давайте повода покритиковать вас за мечты и желания, - они меньше знают, а вы крепче спите.
  • То же самое относится и к мужьям, партнерам, а также родственникам, подругам и коллегам. Люди бывают порой завистливы не в меру, так зачем привлекать к себе лишнее внимание. Хотя в отличие от родителей, здесь пришло время подумать, а зачем вам такие подруги, которыми ими и не являются, раз так себя ведут, и так ли уж обязательно общаться с родственниками, которые не помогают, а вредят.
  • С любимыми людьми немного сложнее, от чувств так быстро не избавишься, но здесь, если не хотите расставаться, а он не поддерживает, придется объяснить ему, что пусть тогда и не критикует, потому что вас это обижает. Не поймет, ничего не говорите больше, лучше задумайтесь, а любовь ли это вообще.
  • Займитесь благотворительностью. Неважно, чем: помощью детям-сиротам, людям пожилого возраста, с ограниченными возможностями, защитой природы, бездомных животных, борьбой за права человека. Главное, реализовать доброту, скрытую внутри. Чем чаще вы проявляете прекрасные качества, тем больше начинаете ценить себя, подсознательно ощущая свою нужность и важность. А это помогает поверить в себя, как ничто другое.
  • Если есть возможность, и вы любите животных, заведите себе собаку или кошку, или обоих. Животные, подобранные на улице или взятые из приюта, как никто другой способны окружить своего хозяина-спасителя любовью и преданностью, которой хватит, чтобы восстановить свою самооценку и уверенность в себе.
как поверить в себя
Фото: как поверить в себя

Вера в себя – это то, что дает силы творить, переживать падения и готовиться к взлетам. Без неё невозможно достичь вершин, каким бы умным, хорошим и смелым не был. Не талант, опыт или целеустремленность определяют успех, а вера в самого себя. Мало кто ей обладает, поэтому вокруг и не так много тех, кто сумел получить желаемое. Тем же, кто считает, что они достойны успеха, важно поверить в себя, во что бы то ни стало, и сохранить веру в себя, чтобы все мечты стали реальностью.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как поверить в себя

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Красивая, здоровая и счастливая. Рассылка www.InMoment.ru
Подписаться письмом

Поиск по сайту